ROAR Active Coaching Platform

Æfðu hvernig þú vilt og hvenær sem þú vilt með ROAR Active Coaching Platform. Líkamsrækt eða núvitundarþjálfun - æfðu líkama þinn og huga í dag.

ROAR Active Coaching Platform fer út fyrir æfinguna. Vertu í formi með leiðbeiningum um æfingar og vellíðan frá uppáhalds þjálfurunum þínum, íþróttamönnum og vellíðan sérfræðingum. Hjartaþjálfun, líkamsþyngdaræfingar, núvitund og fleira. Líkamsræktarvenjur haldast með hjálp fljótlegra valkosta, verkfæra til að setja markmið og nýtt daglegt efni.

Æfðu með miklu úrvali af æfingum og prógrammum, fáðu hvatningu með ROAR þjálfurunum okkar og fáðu ráð um heilsu og líkamsrækt. Heimaæfingar til hugarfarsráðs — styrktu huga þinn og líkama með heimsklassa Nike líkamsþjálfunarþjálfara og vellíðunarsérfræðingi. Líkamsrækt, hringrásarþjálfun, hjartalínurit eða jóga — óháð æfingamarkmiði þínu, þá hefur ROAR Active Coaching Platform þær æfingar og æfingaráð sem henta þér.

Heimaæfingar til að vera virk, frá lágum styrk til mikillar, þar á meðal:

• JÓGA: Nauðsynleg jógaflæði
• ABS ÆFING OG HEILSLÍMISLEGA: Besta æfingar fyrir maga, handleggi og glutes
• STYRKTAÞJÁLFUN: Þyngdarþjálfun fyrir allan líkamann
• Líkamsþyngdaræfingar: Líkamsþyngdarbrennsla
• HLAÐARÆFINGAR: Æfingar framkvæmdar á 20 mínútum eða skemur
• HEIMAÆFING: Stórar æfingar fyrir lítil rými
• HJARTLÖG OG HLUTI: Byggðu upp þol

Æfðu og byggtu upp styrk á fleiri en einn hátt. Líkamsþjálfun, líkamsræktarráð, æfingaskrá og fleira - njóttu tækjanna sem þú þarft til að einbeita þér að heilsunni. Æfðu þig og passaðu þig þegar þú vilt, hvernig þú vilt.

Líkamsrækt fyrir alla íþróttamenn. Sæktu og byrjaðu þjálfun þína með ROAR Active Coaching Platform.

ÆFINGAR FYRIR ÍRÓTTAMENN Á ÖLLUM STIGUM
• Líkamsræktaræfingar fyrir alla íþróttamenn - hjartalínurit, magaæfingar, líkamsþjálfun fyrir allan líkamann, jóga og teygjur
• Líkamsræktaröpp gera það auðvelt að æfa að heiman - æfing með lágmarks eða engum búnaði
• Líkamsþjálfun og æfingaskrá til að fylgjast með framförum
• Æfingar eftir líkamshluta - magaæfingar, handleggir og axlir, og glutes og fætur
• Vöðvar eða þrek - veldu líkamsþjálfunarfókus sem hentar markmiðum þínum

HEILSA, LÍÐA OG næring
• Þjálfun nær framhjá líkamlegu - æfingarleiðbeiningar bíður, sem fjalla um vellíðan, heilbrigt hugarfar, hreyfingu, næringu, bata og svefn
• Fit dagbók og heilsuapp í einu - Heilsuferðir hefjast með stuðningi ROAR Active sérfræðinga, þjálfara og íþróttamanna
• Líkamsþjálfunarþjálfari eða vellíðunarþjálfari - finndu kjörið þjálfunarprógram með hjálp frá ROAR ActiveTrainer
• Passaðu ábendingar um hollan mat til að koma jafnvægi á heimaæfingar og daglega rútínu
• Heilsu- og líkamsræktarleiðsögn - hugarfarsþjálfun, hugleiðslur með leiðsögn, spurningar og svör við vellíðan, heilsusamlegir matreiðslumenn og fleira

HEILSA OG HÆTTI HVAÐFÆÐI
• Heimaæfingar og vellíðunarefni, allt frá hvetjandi til fræðandi með ráðum, leiðbeiningum og fleira
• Heilsu- og líkamsræktardagbók - leyfðu ROAR Active Coaching Platform að verða órjúfanlegur hluti af deginum þínum með leiðsögn og hvatningu frá því besta frá ROAR Active.

Heimaæfingar og þjálfun fyrir hvern líkama og huga - náðu markmiðum þínum með ROAR Active.

ROAR Active Coaching Platform - Heildræn þjálfunarhandbók.

--

ÖLL STARFSEMI ÞÍN TALIÐ
Sláðu inn allar aðrar daglegar æfingar í Activity flipann til að halda nákvæmri grein fyrir líkamsræktarferð þinni. Ef þú notar ROAR Active Coaching Platform appið verða hlaupin þín sjálfkrafa skráð í athafnasögu þína.

ROAR Active Coaching Platform vinnur með Apple Health til að samstilla æfingar og skrá hjartsláttargögn.