7Mind (Flutter Staging)

7Mind er appið þitt fyrir andlega vellíðan með yfir 1000 hljóðeiningum á bókasafninu. Þú munt alltaf finna það sem þú þarft: hugleiðslu og SOS æfingar til að berjast gegn streitu og spennu, öndunaræfingar og hljóð fyrir djúpa slökun, hljóð fyrir einbeitingu og einbeitingu, námskeið með 10 mínútna lotum fyrir betri samskipti og sambönd og svefnsögur til að hjálpa þér sofna. Allt efni er vísindalega byggt og búið til af sálfræðingum.

Kynntu þér núvitund og núvitundartækni eins og:

- Grunnatriði hugleiðslu
- Framsækin vöðvaslökun samkvæmt Jacobson
- Bodyscan
- Hugleiðsla með leiðsögn fyrir fullorðna og börn
- Öndunaræfingar og öndunarvinna
- Hugarfarshugleiðingar
- Sálfræðiæfingar
- Hljómar
- Svefnsögur og draumaferðir
- SOS hugleiðingar við bráðri streitu
- Sjálfvirk þjálfun
- Forvarnarnámskeið sem eru greidd af sjúkratryggingum
- Ítarleg námskeið um streitu, seiglu, svefn, hamingju, persónulegan þroska, þakklæti, sambönd, einbeitingu, sjálfstraust, íþróttir, æðruleysi, einbeitingu

Þú getur núna:

- Skoðaðu bókasafn með yfir 1000 efnishlutum
- Fylgdu námskeiði með nokkrum einingum eða gerðu einfaldlega eina af æfingunum
- Spilaðu mikið úrval af meðvitandi hljóðverkum og haltu áfram að hlusta með appi í bakgrunni
- Veldu mismunandi raddir fyrir margar æfingar
- Búðu til þinn eigin spilunarlista með því að bæta æfingum við eftirlætin þín
- Sæktu hvaða æfingu sem er og hlustaðu á þær án nettengingar