Military and Army Workouts

Viltu byggja upp styrk eins og bardagaelítan í heiminum? Hér eru margar heræfingar sem þú getur svitnað í gegnum í dag. Þegar þú ert hermaður er það ekki val að vera í formi - það er krafa. Þú þarft að vera einhver sem eining þín getur reitt sig á - þetta er spurning um líf eða dauða. Þess vegna eru hermenn, auk lögreglumanna og slökkviliðsmanna, álitnir taktískir íþróttamenn. Þegar starf þitt setur mannslíf á strik þarftu að vera í formi.

Í mörg hundruð ár hefur herinn stundað sérhæfðar æfingar. Þeir gera þetta til að halda hermönnunum sterkum og tilbúnum til að standa sig á bestu stigum hvenær sem er kallað eftir því. Það eru nokkrar heræfingar sem þú getur líka tileinkað þér og framkvæmt daglega heima hjá þér til að ná líkamsrækt og vellíðan.

Svona alhliða rútína er fullkomin fyrir allan líkamann. En jafnvel þó þú sért aðeins að miða á ákveðinn vöðvahóp – eins og fæturna þegar þú ferð á hlaup, eða brjóstholið þegar það er brjóstdag í ræktinni – þá er það samt gott til að fá blóðið til að dæla og hjartsláttinn svo þú aftur tilbúinn til að vinna.

Hermenn í hernum þurfa að vera hæfir og hæfir til að gegna skyldum sínum, hvort sem þeir eru aftari hermenn, flutningasérfræðingar, kokkur eða á leið í fremstu víglínu. Það þýðir að allir þurfa að viðhalda ákveðnu líkamsræktarstigi og þeir gera það með fínstilltu líkamsþjálfunarkerfi, eða PT.