Handlóðaæfing: Æfing

Við kynnum Dumbbell Workout: Gym or Home, hið fullkomna app fyrir áhugafólk um dumbbell æfingar! Hvort sem þú ert í ræktinni eða heima hjá þér, þá er þetta forrit félagi þinn til að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.

Með örfáum lóðum, þróaðu vöðvaaukningu mjög fljótt !! Mundu að þú getur gert allar áætlanir okkar heima eða í ræktinni, þetta eru persónulegar æfingaráætlanir fyrir bæði karla og konur, með erfiðleikastigum (byrjendur, miðlungs, lengra komnir)

Í forritinu okkar finnur þú alla helstu vöðvahópa eins og brjóst, axlir, biceps, þríhöfða, bak, fætur og maga, mundu að þú getur búið til og vistað þína eigin rútínu án nokkurra erfiðleika.

Helstu einkenni

Með yfir 200 nákvæmlega samsettum æfingum, hverri ásamt kennslumyndböndum og GIF, tryggir Dumbbell Workout að þú framkvæmir hverja hreyfingu af nákvæmni og öryggi. Hvort sem þú ert vanur atvinnumaður eða nýbyrjaður, þá hentar appið okkar fyrir öll stig, þar á meðal lóðaæfingar fyrir byrjendur.

Sérsniðin er lykilatriði og þess vegna bjóðum við upp á meira en 30 persónulegar þjálfunaráætlanir sem eru sérsniðnar að þínum þörfum og markmiðum. Miðaðu á tiltekna vöðvahópa með æfingum eins og handlóðaæfingum í efri hluta líkamans, handlóðaæfingum í neðri hluta líkamans, eða taktu þátt í alhliða handlóðaæfingu fyrir allan líkamann fyrir heildræna nálgun.

Búðu þig með réttu verkfærin - skoðaðu mikið úrval af lóðasettum og veldu það sem hentar þér vel. Allt frá handlóðbekkpressu til handlóðarbekkpressu, handlóðaaxlapressu til handlóðbekkpressu, appið okkar nær yfir allt litróf handlóðaæfinga, sem tryggir vel ávala líkamsþjálfun.

Styrktarþjálfun er kjarninn í Dumbbell Workout. Taktu þátt í styrktaræfingum með handlóð sem eru hönnuð til að ögra og styrkja þig. Hvort sem þú ert að einbeita þér að handlóðréttindum eða handlóðaröðum, þá er hver æfing samþætt til að hámarka vöðvavaxtarmöguleika þína.

Einangruð vöðvaþjálfun er gerð óaðfinnanleg með okkar flokkuðu nálgun. Kafaðu niður í ákveðna vöðvahópa með markvissum æfingum og venjum, þar á meðal triceps æfingar fyrir handleggi fyrir skilgreinda handleggi, eða kjarnaæfingar með handlóðum fyrir traustan kjarnagrunn.

Hagnýt þjálfun með lóðum tekur æfinguna þína á næsta stig, með hreyfingum sem líkja eftir raunverulegum athöfnum. Lyftu líkamsræktarferð þinni með hringrásarstíl venjum sem eru hönnuð til að auka heildarvirkni þína og lipurð.

Fyrir þá sem þrá fjölbreytni kynnir Circuit Training with Dumbbells kraftmiklar og ákafar æfingar sem halda líkamanum að giska á og framfarir þínar stöðugar.

Með sérfræðiþekkingu líkamsræktarþjálfara í lófa þínum tryggir Dumbbell Workout að þú færð faglega leiðsögn og stuðning, hvort sem þú ert í ræktinni eða æfir heima. Appið okkar er traustur félagi þinn og býður upp á mikið af þekkingu og reynslu til að auka líkamsræktarferðina þína.

Lyftu æfingum þínum, byggðu styrk og umbreyttu líkamsbyggingu þinni með Dumbbell Workout: Gym or Home. Sæktu núna og upplifðu kraftinn í markvissri, áhrifaríkri og persónulegri lóðaþjálfun. Auktu líkamsræktarupplifun þína og endurskilgreindu heimaæfingar þínar með þessum alhliða líkamsræktarfélaga. Byrjaðu í dag!