30 Day Butt & Leg Challenge

Konur eruð þið tilbúin að taka áskoruninni um að æfa heima á fótum og rassum? Byrjaðu að æfa strax heima og sjáðu árangur eftir aðeins 30 daga.

Að æfa fót og rass rétt er það mikilvægasta sem þú getur gert til að ná tónum fótum og þéttum rassi. Þessi 30 daga áætlun um líkamsþjálfun kvenna tekur til þriggja helstu vöðvahópa: rassinn, lærin og fæturnir.

Með þessu kvenkyns líkamsræktarforriti er hægt að þjálfa fæturna og rassinn með 30 daga æfingaáætlun, án búnaðar, bara heima, svo að þú getir æft hvar og hvenær þú vilt.

Þú getur æft og gert fótæfingar heima hjá þér eða í líkamsræktinni og allt sem þú þarft er 10 mínútur á dag. En það er ekki allt: þú hefur aðgang að þrívíddar einkaþjálfara sem mun hjálpa þér með myndskeiðum og hreyfimyndum af hverri rassæfingu og þú munt einnig geta fylgst með brenndum kaloríum og líkamsþyngd þinni.

Svo nú þarftu bara að samþykkja 30 daga áskorunina og byrja að þjálfa fótinn og rassinn, þér að kostnaðarlausu!

Aðgerðir

- Mismunandi fót- og rassæfingar á hverjum degi
- Ráð frá raunverulegum einkaþjálfara þínum um bestu leiðina til þjálfunar og ná sem bestum árangri fyrir hverja rassæfingu
- Líkamsstyrktaræfingar, án tækjabúnaðar
- Þyngdartap mælingar
- Útreikningur á brenndum kaloríum
- Þjálfunarleiðbeiningar með hreyfimyndum og myndskeiðum
- Áminning til að hjálpa þér að muna hvenær á að fara í líkamsþjálfun
- Æfingarnar í 30 daga áætluninni henta öllum, byrjendum og atvinnumönnum, byrjaðu á rass- og fótæfingu í dag!

Við erum ánægð með að gefa þér tækifæri til að vinna á fætinum og rassinum í öruggum ham, líkamsþjálfun heima, engin áhætta. Þrýstu fast á fótinn og sjáðu árangur eftir nokkrar vikur á rassinum. Vertu tilbúinn fyrir næsta sumar og náðu fullkomnu rassi og fæti með þessu ótrúlega 30 daga áskorunarforriti.