Helping Hand Mental Health App

Við hjálpum þér að hugsa um geðheilsu þína og vellíðan - án þess að fara að heiman, nafnlaust, 24/7. Við styðjum persónulegan þroska, meðvitað uppeldi, glímu við lágt skap, kvíða, streitu, þunglyndi, kreppur og erfiðleika í samböndum.

Hér finnur þú: aðgang að sálfræðimeðferð á netinu, viðburði í beinni, þekkingargrunn með yfir 1.000 þróunarefni, vaktþjónustu sálfræðinga, viðtöl og podcast með sérfræðingum, persónulegar forvarnaráætlanir, stemningseftirlit, hugleiðslu og stuðningslínur. Við tryggjum öryggi og nafnleynd.

FYRIR HVERN?

Við styðjum fólk sem vill bæta lífsgæði sín og hugsa um daglega líðan og persónulegan þroska.

Við erum heldur ekki hrædd við erfið efni. Við hjálpum fólki sem einnig glímir við: einkenni ótta og kvíða, þunglyndi og lágt skap, sálfræðilegir erfiðleikar, fíkn, átröskun, persónuleikaraskanir, áfallastreituröskun, sambandserfiðleika, breytingar á lífinu, miklar og flóknar tilfinningar, kreppa, sorg, óhófleg og langvarandi streitu.

HVERNIG?

Hjálpandi hönd er tæki sem veitir persónulega sálrænan stuðning á netinu allan sólarhringinn. Í forritinu finnur þú:

Þekkingargrunnur og 1000+ efni

Þekkingargrunnurinn inniheldur yfir 1.000 efni í formi myndbanda, podcasts, fyrri vefnámskeiða og greina. Það er skipt í undirflokka, sem gerir þér kleift að velja fljótt og auðveldlega efni sem vekur áhuga þinn. Hér er að finna gagnlegar upplýsingar um persónulegan þroska, tilfinningar, sambönd, samskipti, geðsjúkdóma og raskanir, uppeldi, faglegan stuðning, forvarnir og kynheilbrigði. Allt efni var búið til af mikilli alúð af reyndum sérfræðingum. Þekkingargrunnurinn er stöðugt uppfærður og þróaður.

Viðburðir í beinni
Finndu viðburðaáætlun og farðu á einstaka hópviðburði í beinni. Spyrðu spurninga meðan á viðburðinum stendur. Sumir viðburðanna eru sveiflukenndir, sem gerir þér kleift að dýpka þekkingu þína til lengri tíma litið á efni sem vekja áhuga þinn á sviði núvitundar, næringarfræði, umhyggju fyrir tilfinningum eða streituminnkunar.

Sálfræðimeðferð á netinu

Teymi sálfræðinga okkar sinnir meðferð á ýmsum sviðum, sem gerir þér kleift að velja sérfræðing sem hentar þínum þörfum. Stefna sérfræðinga okkar:

- hugræn atferlismeðferð (CBT),
- sálfræðileg meðferð og TSR,
- mannúðar-tilvistarmeðferð,
- kerfisbundin meðferð.

Allir Hjálpandi Hand sálfræðingar hafa viðeigandi hæfni og margra ára reynslu.

Forvarnaráætlanir

Nýttu þér tiltækar fyrirbyggjandi áætlanir. Þetta er safn af efni sem er búið til og raðað eftir þema af sérfræðingum okkar. Hver áætlun er sérsniðin að þínum þörfum. „Kreppa í sambandi“, „Streita undir stjórn“ „Tilfinningavandamál barna“ - þetta eru aðeins nokkrar af áætlununum.

Hvað græðir þú? Þekkingarpilla á einum stað:
- rætt ítarlega,
- kynnt ítarlega: orsakir, afleiðingar, lausnir,
- veitt á leiðandi hátt.

Skyldur sálfræðings, Spyrðu spurningu til sérfræðings

Taktu nafnlaust þátt í sálfræðingafundi. Á vaktinni gefst þér tækifæri til að fá svör við spurningum þínum varðandi geðhjálp.

Þú getur líka notað sérstaka aðgerð og spurt sérfræðings í sálfræði, fjármálum eða lögfræði spurningu.

Að hefja skimunarkannanir, stemningseftirlit
Ljúktu við kannanir sem sérfræðingarnir okkar hafa búið til. Niðurstöður þeirra gera okkur kleift að sníða efni að þínum þörfum. Kannanirnar voru unnar á grundvelli ICD 10 (International Classification of Diseases and Related Health Problems, unnin af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni - WHO).

Sálfræðihjálp innan seilingar. Þú þarft ekki að vera einn með þetta!