7Mind (Flutter Staging)

7Mind è la tua app per il benessere mentale con oltre 1000 unità audio in libreria. Troverai sempre ciò di cui hai bisogno: meditazioni ed esercizi SOS per combattere stress e tensione, esercizi di respirazione e suoni per un rilassamento profondo, audio per focalizzazione e concentrazione, corsi con sessioni da 10 minuti per migliorare la comunicazione e le relazioni e storie del sonno per aiutarti addormentarsi. Tutti i contenuti sono scientificamente fondati e creati da psicologi.

Conoscere le tecniche di consapevolezza e consapevolezza come:

- Le basi della meditazione
- Rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson
-Scansione corporea
- Meditazione guidata per adulti e bambini
- Esercizi di respirazione e lavoro sul respiro
- Riflessioni sulla mentalità
- Esercizi psicologici
- Suoni
- Storie del sonno e viaggi da sogno
- Meditazioni SOS per lo stress acuto
- Training autogeno
- Corsi di prevenzione pagati dalle compagnie di assicurazione sanitaria
- Percorsi di approfondimento su stress, resilienza, sonno, felicità, sviluppo personale, gratitudine, relazioni, concentrazione, fiducia in se stessi, sport, serenità, focus

Ora puoi:

- Esplora una libreria di oltre 1000 contenuti
- Seguire un corso composto da più unità o semplicemente eseguire uno degli esercizi
- Riproduci un'ampia gamma di brani audio consapevoli e continua ad ascoltare con l'app in background
- Seleziona voci diverse per molti esercizi
- Crea la tua playlist personale aggiungendo esercizi ai tuoi preferiti
- Scarica qualsiasi esercizio e ascoltalo in modalità offline