MyPace: Pacing & Energy App

クラッシュサイクルを止め、慢性疾患と共に持続可能な生活を始めましょう。

MyPaceは、ME/CFS、線維筋痛症、ロングCOVID、その他エネルギー制限を伴う症状を持つ方のために特別に設計されたシンプルなペース管理アプリです。複雑な症状トラッカーとは異なり、私たちは持続可能なベースラインを見つけ、維持できるよう支援することに重点を置いています。

スマートなペース管理がシンプルに

身体と精神の両方のエネルギーを記録（読書もカウント！）
1日のエネルギーバジェットを時間単位で設定。分かりにくい指標は不要

疲れ果てた後ではなく、疲れ果てる前に警告を受け取る

症状の悪化を引き起こす原因のパターンを把握

思いやりのあるデザイン

罪悪感を抱かせたり、「無理をさせろ」というメッセージはなし

小さな成功を祝福（着替えることもカウント！）

休息は生産的であることを優しくリマインダーで知らせる

自分のパターンを学習

時間の経過とともに、自分の真のベースラインを発見

最もエネルギーを消費する活動を把握

膨大なデータを見ずに、週ごとの傾向を把握

医療予約用のシンプルなレポートをエクスポート

主な機能

エネルギーバジェットトラッカー - 現実的な1日の制限を設定

アクティビティタイマー - タスク中に進捗を見失うのを防ぐ

優先タスクリスト - 最も重要なことに集中

パターン認識 - 何が効果的で何が効果的かを知る

慢性疾患を理解する人々が、慢性疾患と共に生きる人々のために開発しました。

サブスクリプション料金はかかりません。ソーシャル機能なし。判断も不要。より良いペース配分と、転倒リスクの低減を支援するシンプルなツールです。
MyPaceは、疼痛管理クリニックやME/CFS（慢性疲労症候群）の専門医が用いる、エビデンスに基づいたペース配分の原則に基づいています。私たちは、テクノロジーは病気を悪化させるのではなく、より良い生活を送るための助けとなるべきだと考えています。

対象者

ME/CFS（慢性疲労症候群）の患者さん
線維筋痛症と闘う人
長期にわたるCOVID-19患者
エネルギー不足や慢性疲労を抱える人
「好不調」のサイクルにうんざりしている人

MyPaceの特徴

一般的な症状トラッカーとは異なり、MyPaceは慢性疾患の専門医が最も推奨するスキルであるエネルギー管理とペース配分に特化しています。50もの症状を追跡するのではなく、最も効果的な1つのスキルを習得できるようサポートします。
持続可能な生活への旅を今日から始めましょう。明日のためにお金を払うことなく、充実した日々を過ごす権利があるからです。

注：MyPaceは自己管理ツールであり、医師のアドバイスに代わるものではありません。ご自身の状態については、必ず医療提供者にご相談ください。