Master Movement

私のアプリケーションを使用すると、包括的なトレーニング プログラムにアクセスし、進捗状況を追跡し、健康とフィットネスへの道のりを監視することができます。メイン ページでは、私のメッセージを参照し、毎日のトレーニング統計を確認できます。私のアプリは Apple Health とも統合されており、歩数や消費カロリーを追跡できるようになります。
アプリには、毎日のプランナーとして機能するトレーニング カレンダーもあります。その日のトレーニングをクリックすると、プログラムの最初の演習に直接移動します。
トレーニング プログラムに参加すると、その後の演習を簡単に参照できます。画面の下部には、ワークアウトタイマーと、セット、回数、体重、時間を記録するオプションがあります。各エクササイズには写真とビデオが付属しており、適切なテクニックの継続的なサポートを提供します。アプリに結果を記録すると、トレーニング目標を達成するためにどれだけ努力しているかを正確に評価するのに役立ちます。
トレーニングの成功を祈っています！

そこから、タブを 1 つスライドして、毎日のワークアウト プランナーとして機能するフィットネス カレンダーに移動します。コーチからフィットネス プランを割り当てられたり、体重を測るように指示されたり、毎日の栄養マクロを追跡したり、進捗状況の写真をリクエストされたりするとき、その To Do リストがここで見つかります。その日のワークアウトをクリックすると、フィットネス プログラムの最初のエクササイズに直接移動します。

最後に、ほとんどの時間を [トレーニング] タブに費やすことになります。ここでは、プログラムの週ごとの完全な内訳が表示されます。トレーニングが必要な日とその日のエクササイズの概要を確認し、プランをクリックして開始します。

計画を立てたら、左にスワイプするだけでエクササイズを実行し、プログラム全体を移動できます。各画面の下部には、ワークアウト タイマーと、セット、回数、重量、時間を記録する機能が表示されます。各エクササイズには写真とビデオが付属しているため、特定のエクササイズのフォームについて迷うことはありません。プログラムにフィットネス プログラムを記録すると、フィットネスの目標を達成するためにどれだけ努力しているかをトレーナーに正確に知らせることができます。

すてきな一日を！