Blue Belt Requirements 1.0

効果的なブラジリアン柔術（BJJ）の鍵は、ファンダメンタルズをしっかりと理解することです。

この古典的な2時間の指導では、ロイディーンはBJJの彼の青いベルトの要件を概説します。

マウントエスケープ、サイドマウントエスケープ、アームロック、チョーク、レッグロック、ガードパス、テイクダウンはすべて明確に詳細に説明されています。白帯から黒帯への旅の展望、BJJの組み合わせの様子、競技の映像も含まれています。