Skills – Games to cope with st

Skillsは、「今ここ」に集中するのに役立つゲーム集です。これらのゲームは、マインドフルネスとストレス耐性スキルを応用したもので、どこでも活用できます。Skillsは、セラピーで効果的に用いられている「アナログ」スキルを参考に、心理学者と共同で開発されました。

Skillsは、ストレスに対処する必要があるすべての人に活用できます。また、このアプリは心理療法におけるセルフマネジメントを支援するためにも使用できます。

心的外傷後ストレス障害（PTSD）や境界性パーソナリティ障害（BPD）の治療中、セラピストからスキルの活用を勧められることがあります。Skillsは、「今ここ」に再び集中するためのエクササイズです。これらのエクササイズは、特に弁証法的行動療法（DBT）を用いる際に、セラピー体験を向上させることができます。

BPD/PTSD患者からのフィードバックは、Skillsアプリの受容度を示しています。Skillsアプリを使用する際には、セラピストと共に、抗解離スキル/ストレス耐性スキルが自分に有効かどうかを判断する必要があります。一般的な有効性を保証するものではなく、現在その点について検討中です。Skills アプリを使用することで、お客様はこの点を理解し、当社の利用規約に同意したものとみなされます。