7Mind (Flutter Staging)

7Mind は、ライブラリに 1000 を超えるオーディオ ユニットを備えた精神的健康のためのアプリです。ストレスや緊張と闘うための瞑想やSOSエクササイズ、深いリラクゼーションのための呼吸エクササイズやサウンド、集中力や集中力のためのオーディオ、コミュニケーションや人間関係を改善するための10分間のセッションを含むコース、あなたに役立つ睡眠の物語など、必要なものが必ず見つかります。眠りにつく。すべてのコンテンツは科学に基づいており、心理学者によって作成されています。

次のようなマインドフルネスとマインドフルネスのテクニックを学びましょう。

- 瞑想の基本
- ジェイコブソンによる漸進的な筋弛緩
- ボディスキャン
- 大人と子供のためのガイド付き瞑想
- 呼吸法と呼吸法
- 考え方の反映
- 心理訓練
- サウンド
- 睡眠の物語と夢の旅
- 急性ストレスに対するSOS瞑想
- 自律訓練法
- 健康保険会社が負担する予防講座
- ストレス、回復力、睡眠、幸福、自己啓発、感謝、人間関係、集中力、自信、スポーツ、静けさ、集中力に関する詳細なコース

次のことができるようになりました。

- 1000 を超えるコンテンツのライブラリを探索する
- 複数の単元のコースに従うか、演習の 1 つを実行するだけです
- 幅広いマインドフルなオーディオ作品を再生し、アプリをバックグラウンドで聴き続けます
- さまざまな練習にさまざまな音声を選択します
- エクササイズをお気に入りに追加して、独自の個人プレイリストを作成します
- エクササイズをダウンロードしてオフライン モードで聞く