BACKSTAGE by POUND

トレーニングするだけでなく、ロックアウトしましょう。


ワークアウトをフィットネス コンサートに、音楽を動きに変える POUND® は、軽量のエクササイズ ドラムスティックである Ripstix® を使用して、ドラム演奏を汗が滴り落ちる全身ワークアウトに変えます。参加者は、有酸素運動、コンディショニング、筋力トレーニングとピラティスからインスピレーションを得た動きを組み合わせながら、リラックスし、体を動かし、音楽に没頭します。

あらゆる年齢、ステージ、時間に合わせたオンデマンドの POUND ワークアウトを見つけることができる BACKSTAGE にぜひご参加ください。経験やリズムは必要ありません。必要なのは、ロックしたいという欲求だけです。

音楽の背後にあるメソッド。


+ POUND® サウンドトラックの 2 ～ 4 分の各曲は、インターバルピークと延長された脂肪燃焼シーケンスで慎重に調整されており、最短の時間で最高のトレーニングを提供します。 45 分間のクラスで、気付かないうちに数千回のレップ、30 以上の延長インターバルピーク、70 以上のテクニックを完了していることになります。

+ お気に入りの音楽に合わせて楽しみながら、あまり使われない筋肉を強化して鍛え、より引き締まった強い体を目指しましょう!

+ リズム、タイミング、調整、スピード、敏捷性、持久力、音楽性を大幅に向上させます。回数を数えたり、時計を追跡したりする代わりに、POUND は、トレーニングの高強度と継続時間から戦略的に注意をそらし、リズムと量に焦点を移します。

+ ドラム演奏の強力な脳活性化とストレス軽減効果は、数多くの研究で証明されています。ドラムのリズムは脳全体に浸透し、集中力を高め、より高いレベルの思考力と意思決定スキルを高め、免疫力を高め、血圧を下げ、慢性的な痛み、不安、疲労を軽減します。

バックステージでお会いしましょう！

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