BaseBlocks+

გაძლიერდით BaseBlocks+-ით. აირჩიეთ 50+ კალისთენიკისა და მობილობის პროგრამებიდან თქვენი სასწავლო მიზნის მიხედვით.

დაიწყეთ ნებისმიერი სიძლიერის დონეზე
ჩვენ გვაქვს პროგრამები, რომლებიც ემსახურება აბსოლუტურ დამწყებთათვის და მოწინავე სპორტსმენებს. გსურთ მიიღოთ თქვენი პირველი დაუხმარებელი ნიკაპი ან ჩაძირვა? ჩვენ გვაქვს ექვსნაწილიანი სერია შექმნილი მხოლოდ თქვენთვის. თუ თქვენ გაქვთ საფუძვლები და გსურთ განბლოკოთ პლანშე ან წინა ბერკეტი, ჩვენ მოგაწვდით ზოგადი და უნარების სპეციფიკური პროგრამებით.


თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს
ყველა ჩვენს პროგრამას აქვს საბაზისო და პროგრესის ტესტები. ეს მოიცავს ზოგადი სიძლიერის ზომების ერთობლიობას (დაძაბვა, დახევა და ქვედა ტანის) გრძელვადიანი ტენდენციების თვალყურის დევნებისთვის, ასევე სპეციფიკური ტესტები, რომლებიც შეესაბამება თითოეული პროგრამის უნიკალურ მიზნებს. პროგრამის დასრულების შემდეგ შეადარეთ თქვენი შედეგები, რომ ნახოთ რამდენად გაუმჯობესდით.


ტყვიაგაუმტარი შენი სხეული
გინდა თუ არა გსურს ჟან-კლოდ ვან დამის მსგავსი გაყოფის გაკეთება თუ უბრალოდ ზოგადი მოქნილობის გაუმჯობესება, ჩვენ დაგიფარავთ ჩვენი მობილობის პროგრამებით.

გაქვთ კონკრეტული სახსარი, რომელიც გაწუხებთ ან გსურთ გახადოთ უფრო გამძლე? შეამოწმეთ პრეჰაბის პროგრამები თითოეული ძირითადი სახსრისთვის.


კალისტენიკის ყველა უნარი
ჩვენ გვაქვს პროგრამების რიგითი სერია კალისთენიკის თითოეული უნარისთვის. მიუხედავად იმისა, ცდილობთ პირველი კუნთების აწევას თუ გაზარდოთ თქვენი პლანშეს შეკავების ხანგრძლივობა, თქვენთვის არის პროგრამა.

არ ხართ დარწმუნებული, რომელ უნარზე უნდა გაამახვილოთ ყურადღება, მაგრამ გსურთ გლობალური ძალების გაძლიერება? შეამოწმეთ ზოგადი კალისთენიკის რუტინები.


დაეუფლე შენს სხეულს
ჩვენი ვიდეო გაკვეთილები სპეციფიკურია თქვენი ტრენინგის დონისთვის. აბსოლუტური დამწყები ხართ?
ჩვენ ვფარავთ თქვენთან შესაბამის ძირითად დეტალებს და გამოვტოვებთ ხმაურს. უფრო დაწინაურებული ხარ? ჩვენ ვფარავთ უფრო დეტალურ დეტალებს, მაგრამ არ მოგაბეზრებთ იმას, რაც უკვე იცით.



აპლიკაციის გამოყენებით თქვენ ეთანხმებით ჩვენს გამოყენების პირობებს: https://trybe.do/terms