Paradigm of Perfection + Train

იმუშავეთ სხვადასხვა კალისთენიკისა და ძალის უნარებისკენ, გააუმჯობესეთ თქვენი ძალა და მობილურობა და იმოძრავეთ უკეთესად, ლორა კუმერლის, ფიზიოთერაპევტისა და მწვრთნელის (@paradigmofperfection) მიერ შემუშავებული პროგრამებით.

ეს პროგრამები მოდის უნიკალური პერსპექტივიდან, რომელიც აერთიანებს ზოგადი აწევის/სიძლიერის ვარჯიშის სხვადასხვა ტექნიკას, კალისთენიკის/ტანვარჯიშის უნარებს და კონდიცირებას, მობილურობას და ხელის დაბალანსებას, ეს ყველაფერი ფიზიოთერაპიის ექიმის ცოდნის გამოყენებით, რათა შეამციროს ტრავმის რისკი და დაეხმაროს. თქვენ თავს კარგად გრძნობთ, როცა წინ მიიწევთ თქვენი მიზნებისკენ!

ეს ფიტნეს აპლიკაცია მოიცავს პროგრამებს ყველა დონისთვის, მათ შორის:
- ზოგადი ძალისმიერი ვარჯიშის პროგრამები, რომლებიც აერთიანებს სხეულის წონის სიძლიერეს და აწევას
- მობილობის პროგრამები
- სპეციალური ერთობლივი პრეჰაბიტაციის პროგრამები ტრავმის რისკის შესამცირებლად (მაგ. მხრის, თეძოს, მუხლის, ფეხის/ტერფის და სხვა)
- პროგრესული პროგრამები, რომლებიც დაგეხმარებათ მიიღოთ სხვადასხვა უნარები (მაგ. ხელის დგომა, აწევა, კუნთების მკაცრი აწევა, პისტოლეტის ჩახშობა და სხვა)

ნებისმიერი რამ შეიძლება პროგრესირდეს ან დაბრუნდეს თქვენი ამჟამინდელი დონის მიხედვით. ეს აპი შეგხვდებათ იქ, სადაც იმყოფებით და დაგეხმარება მასშტაბური პროგრესიით, რომ გაუმჯობესდეთ იქიდან!