ზღვა, რომელიც დაკავშირებულია როგორც მსოფლიო ოკეანე ან უბრალოდ ოკეანე, არის მარილიანი წყლის სხეული, რომელიც მოიცავს დედამიწის ზედაპირის დაახლოებით 71 პროცენტს. სიტყვა ზღვა ასევე გამოიყენება ზღვის მეორე კლასის მონაკვეთების აღსანიშნავად, როგორიცაა ხმელთაშუა ზღვა, ასევე ზოგიერთი დიდი და მთლიანად ჩაკეტილი მარილიანი ტბა, როგორიცაა კასპიის ზღვა.
მშვიდი ზღვის ხმები გადმოსცემს წყლის ელემენტის ტონს და მოსმენისას სინქრონიზდება ადამიანის სასიცოცხლო რიტმებთან. სრული რელაქსაცია გეხმარებათ ჯანსაღი ძილით, ასევე გააუმჯობესოთ ადამიანის ზოგადი ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობა. დამამშვიდებელი ხმები, კერძოდ ზღვის ხმა და ტალღების ხმები დადებითად მოქმედებს ძილის რიტმზე, ასევე ახდენს ძილისა და სიფხიზლის მონაცვლეობის ნორმალიზებას დღის რეჟიმში. მშვიდი ზღვის მშვენიერი ხედი და აფრქვეული ტალღები საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ეს ვიდეო ფონად.