Mood & Habit Tracker Journal

ძალიან დიდი დატვირთვის სამყაროში, ძალიან ბევრი ურთიერთობა უნდა შევინარჩუნოთ, ძალიან ბევრი ემოცია, რომელშიც მთელი დღე ვცხოვრობთ, ზოგი ინტროვერტია, ზოგი ექსტროვერტი და ჩვენ ვცდილობთ ყველა გავახაროთ. ამ პროცესში მნიშვნელოვანია ვიყოთ ბედნიერი, პოზიტიური, ჯანმრთელი, მდიდარი, ფიზიკურად და ემოციურად აქტიური და ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს განწყობაზე. ასე რომ, ჩვენ აქ ვართ თქვენთვის, რომ თქვენი განწყობა ყოველთვის განსაცვიფრებელი, ბედნიერი და ჯანსაღი იყოს. ჩვენ აქ ვართ თქვენთვის ყოველ ნაბიჯზე.

შენ ყველაზე იზრუნებ, ჩვენ კი შენზე ვიზრუნებთ, რადგან მნიშვნელოვანი ხარ.

-ასევე, ამ თაობაში მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების წესის პოზიტიური ჩვევების გამომუშავება. მცირე, უმნიშვნელო ჩვევებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს პოზიტიური ცვლილებები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გთავაზობთ მრავალი მცირე და მარტივი ჩვევების ჩამონათვალს, რომელთა მიღება შეგიძლიათ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში

=================================================== ===============

❓როგორ ვიზრუნებთ თქვენზე?

-შემდეგ მოდით გამოვიკვლიოთ ამ აპლიკაციის მახასიათებლები.

1.😊გვითხარით, როგორ გრძნობთ თავს დღეს?

-თქვენ გექნებათ განწყობის მრავალი ვარიანტი, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ. უბრალოდ აირჩიეთ თქვენი ამჟამინდელი განწყობა და დარწმუნებული იყავით, რომ ჩვენ გვაქვს გამოსავალი ყველა თქვენი განწყობისთვის.

-თუ გსურთ ვინმეს დააფასოთ თქვენი განწყობა, ჩვენ გთავაზობთ ვარიანტებს. მაგალითად, თუ ბედნიერი ხართ, შეგიძლიათ გვითხრათ, ვინ ან რა გაგიხარდათ, მაგალითად, ოჯახი, საყვარელი ადამიანები, ამინდი, უცხო ადამიანები, სოციალური ურთიერთობები, მეგობრები, სამსახური ან სხვა რამ. ანალოგიურად, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეგიძლიათ გაგვიზიაროთ მიზეზი, შეგიძლიათ დაამატოთ ჩანაწერები ან ნებისმიერი სურათი, რომელიც გსურთ დაურთოთ.

=================================================== ====================

2.🏄‍♂️აქტივობები და ჩვევები

- ჩვენ შემოგთავაზებთ ბევრ ვარიანტს თქვენი აქტიური შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, ჩვენ მუდმივად ვიზრუნებთ თქვენს განწყობაზე შეტყობინებების საშუალებით ან თქვენი აქტივობის სტატუსის მონიტორინგით.

- იპოვე და აირჩიე აქტივობები, რომლებიც ყველაზე მეტად მოგწონს და გაგრძნობინებს მშვიდად, ბედნიერად და აქტიურობას.

🔄 ჩვევები:
- განწყობის გარდა, ამ თაობაში მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების წესის პოზიტიური ჩვევების გამომუშავება. გონივრულად აირჩიე მცირე ჩვევები და ნახე საკუთარი თავის გაუმჯობესება.

=================================================== ====================

3.📊დღევანდელი ანგარიში

- ჩვენ შევქმნით ყოველდღიურ ანგარიშებს თქვენს მიერ არჩეული განწყობის, აქტივობებისა და ჩვევების საფუძველზე.
- მთელი დღის განმავლობაში, ჩვენ გეკითხებით, როგორ გრძნობთ თავს, რამხელა პროგრესს მიაღწიეთ თქვენს საქმიანობაში საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად.
- თქვენი პასუხების შეგროვების შემდეგ, ჩვენ შევქმნით ანგარიშს, რომელიც ასახავს თქვენს პიროვნებას მთელი დღის განმავლობაში.
-დამატებით, თქვენ იხილავთ თქვენს დღიურ საშუალო განწყობას განწყობის კალენდარში.

=================================================== ====================

4.📅განწყობის კალენდარი

-თქვენ იხილავთ განწყობის ყველა ჩანაწერს, რომელიც გააკეთეთ მთელი დღის განმავლობაში, ასევე თქვენი განწყობისთვის არჩეული მიზეზების გამო.
- გარდა ამისა, თქვენ იხილავთ თქვენს საერთო საუკეთესო საშუალო განწყობას მთელი დღის განმავლობაში.
- და თარიღებით ახლა შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ყოველდღიური საშუალო განწყობა.

=================================================== ====================

5.📝რეზიუმე

- თქვენ მიიღებთ თქვენს განწყობის ყველა ჩანაწერს, თქვენს მიერ შესრულებულ აქტივობებს, თქვენს მიღწევებს, საუკეთესოდ შესრულებულ აქტივობას და იმას, რაც იყო თქვენთვის საუკეთესო.
-დამატებით, თქვენ იხილავთ ამ თვის განწყობას, განწყობის სქემას და ყველაფერს, რაც თქვენს განწყობას უკავშირდება.

=================================================== ====================

- განიცადეთ სიხარული ყოველ წუთში და აღმოაჩინეთ პოზიტივის ძალა - ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია ახლავე

ნებართვა:

1. აუდიოს ჩაწერა: - ჩვენ ვითხოვთ ამ ნებართვას, თუ მომხმარებელს სურს ჩანაწერის დამატება განწყობის მონაცემების შენახვისას.

2. შეტყობინების გაგზავნა: - ჩვენ ვითხოვთ ამ შეტყობინების ნებართვას განწყობის შემოწმებისა და აქტივობის სტატუსის განახლების შეხსენებების ჩვენებისთვის.