კალორიას კალკულატორი

კალორიების კალკულატორი საშუალებას მოგცემთ გამოთვალოთ ენერგიის რაოდენობა, რომელიც სჭირდება თქვენს სხეულს ყოველდღიურად, თქვენი სიმაღლის, წონის, ასაკისა და ფიზიკური აქტივობის დონის მიხედვით (კალორიული ნორმა). ასევე, გაანგარიშების შემდეგ, ამ ტიპის კალკულატორი მოგცემთ რეკომენდაციებს წონის დაკლებისთვის საჭირო კალორიების რაოდენობაზე. კალორიების რაოდენობის შესახებ რეკომენდაციები მიახლოებითი გრაფიკის სახით კვირის დღეების მიხედვით სასარგებლო იქნება მათთვის, ვისაც სურს წონის დაკლება დიეტის საშუალებით. დღიური კალორიების მოხმარების გამოთვლა შეიძლება განხორციელდეს ორი განსხვავებული მეთოდით: ერთ-ერთი ყველაზე თანამედროვე, Mifflin San Zheora ფორმულით, რომელიც მიღებულია 2005 წელს, და უფრო ძველი, მაგრამ დღესდღეობით დიეტოლოგებს შორის პოპულარული, ჰარის-ბენედიქტის ფორმულით, რომელიც ცნობილია მას შემდეგ 1919 წ.