Freeletics Nutrition

แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
3,3
6,45ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
1ย แƒ›แƒšแƒœ.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒแƒ  แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ, แƒ—แƒฃ แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒœ แƒ›แƒแƒกแƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ - แƒ แƒแƒก แƒญแƒแƒ›แƒ— แƒกแƒแƒงแƒ แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒœ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒก. แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ›แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ  แƒ—แƒแƒ•แƒก? แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ Freeletics แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒกแƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒ“แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ“แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒแƒ˜ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ :

& # 10141; 330-แƒ–แƒ” แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ˜ แƒแƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฃแƒ–แƒ›แƒ”, แƒกแƒแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒฎแƒจแƒแƒ›แƒ˜.
& # 10141; Nutritious แƒ“แƒ แƒ’แƒ”แƒ›แƒ แƒ˜แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ แƒซแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ•แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒแƒ— แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ›แƒแƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒแƒก veggies, แƒฎแƒแƒ แƒชแƒ˜, แƒ—แƒ”แƒ•แƒ–แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜.
& # 10141; แƒ•แƒ”แƒ’แƒ”แƒขแƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒœ pescatarian? Freeletics แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ.
& # 10141; แƒ˜แƒœแƒ“แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ“แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ”แƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒฆแƒแƒ•แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
& # 10141; แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ. แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒกแƒแƒ–แƒแƒ›แƒ˜: แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜.
& # 10141; แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ›แƒขแƒ™แƒ˜แƒชแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒชแƒ”แƒคแƒชแƒ˜แƒ, แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ  แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜

แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒ“แƒแƒจแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒจแƒ”แƒ แƒฉแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒฃแƒ–แƒ˜ แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒฎแƒšแƒ. แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒก แƒ˜แƒœแƒ“แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ“แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒชแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒจแƒ”แƒฃแƒ–แƒฆแƒฃแƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒคแƒ”แƒ แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒ”แƒ–แƒแƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ“แƒ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ•แƒ.


แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ FREELETICS แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก

แƒ˜แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒก แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒชแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜. แƒ—แƒแƒœแƒแƒ›แƒ’แƒ–แƒแƒ•แƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒก แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒญแƒแƒ›แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ˜. แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒแƒœแƒแƒจแƒแƒฃแƒšแƒ˜. แƒแƒฆแƒแƒ  "แƒ›แƒ” แƒแƒ  แƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒ“แƒ แƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก". แƒ“แƒแƒขแƒแƒ•แƒ” แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ แƒจแƒ แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒแƒ›แƒแƒชแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒชแƒแƒ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ•แƒ˜แƒก, แƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ˜แƒกแƒแƒก แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ–แƒฆแƒ•แƒ แƒ˜แƒก แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜. แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

& # 10141; แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ–แƒแƒ›แƒ˜แƒก, แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜.
& # 10141; Easy แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ”แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ’แƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒญแƒ แƒ แƒกแƒ˜แƒ.
& # 10141; แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒœแƒช แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒญแƒแƒ›แƒ แƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒแƒ“.
& # 10141; แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜, tricks แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก.
& # 10141; แƒ’แƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜? แƒจแƒ”แƒกแƒ•แƒšแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ แƒแƒกแƒ” แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒ”แƒ แƒ’แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ–แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜.
& # 10141; แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒ“แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ“แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜.

แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ Freeletics แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ–แƒฆแƒ•แƒ แƒ แƒญแƒแƒ›แƒ—.
แƒญแƒแƒ›แƒ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒœแƒแƒ™แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜. แƒ”แƒก แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ. แƒ“แƒ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒแƒฅ แƒ•แƒแƒ แƒ— แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒก.


แƒกแƒฃแƒคแƒ—แƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก CONCEPT

แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒ•แƒšแƒ˜แƒแƒœ, แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒแƒ  แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ. With Freeletics แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒ”แƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒแƒœ แƒ”.แƒฌ. "Clean Eating" แƒ™แƒแƒœแƒชแƒ”แƒคแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ˜แƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒก, แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒญแƒแƒ›แƒ แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒฎแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒœแƒแƒฎแƒ•แƒ แƒกแƒ˜แƒ›แƒฆแƒ”แƒ แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒ›แƒ˜แƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒแƒ“.

แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ—แƒ แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก: Freeletics แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ›แƒžแƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ“แƒ”แƒก Freeletics Bodyweight. แƒกแƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ แƒ›แƒ”แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ—แƒแƒœแƒแƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒ แƒแƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ 25 แƒ›แƒ˜แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒชแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ˜แƒก แƒแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒ‘แƒก. 5-30 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜ workouts, แƒฌแƒแƒœแƒ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“. แƒ›แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ’แƒแƒœ, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก.


INFO แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— APP แƒ“แƒ แƒแƒ›แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒแƒ‘แƒแƒœแƒ”แƒœแƒขแƒ

แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ Freeletics แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ. แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ˜ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ. แƒ—แƒฃ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒฌแƒ”แƒ แƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ”แƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒ แƒคแƒแƒกแƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒฉแƒแƒœแƒก, app. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒแƒแƒฎแƒšแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ—แƒฃ แƒ˜แƒ’แƒ˜ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒฃแƒฅแƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ 24 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ‘แƒแƒšแƒแƒ›แƒ“แƒ” แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒจแƒ˜. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ‘แƒ แƒแƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ แƒ•แƒแƒ“แƒ 24 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜แƒ— แƒแƒ“แƒ แƒ” แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒ” แƒกแƒแƒแƒ‘แƒแƒœแƒ”แƒœแƒขแƒ แƒ•แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒก. แƒ”แƒก แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒ แƒแƒ› แƒ’แƒแƒแƒฃแƒฅแƒ›แƒแƒก แƒแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ in-app แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ. แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ—แƒแƒ— แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜.

Freeletics แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜: https://www.freeletics.com/en/nutrition

Freeletics แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒšแƒ˜แƒขแƒ˜แƒ™แƒ: https://freeletics.com/en/pages/privacy

Freeletics แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒ˜ แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜: https://freeletics.com/en/pages/terms

แƒ“แƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ: https://support.freeletics.com/en/nutrition/
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
4 แƒ˜แƒ•แƒš. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 8 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

3,3
6,32ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ