Learn judo at home

ისწავლეთ მებრძოლების სპეციალიზებული ვარჯიში ძიუდოში, მოჭიდავესთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საბრძოლო ხელოვნება.

📌 რას აკეთებს?
- შეიცავს 100-ზე მეტ ძიუდოს და საბრძოლო ტექნიკას, რომლებიც კლასიფიცირდება სირთულის დონის მიხედვით 1-დან 10-მდე.
- 1 დონის საბრძოლო ტექნიკა ყველაზე მარტივია, ხოლო მე-10 დონე შერეული საბრძოლო ხელოვნების ექსპერტებისთვის.
- ამ ორგანიზებული ონლაინ ვიდეოებით შეგიძლიათ მარტივად ისწავლოთ ძიუდო იმ დონით, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ.
- შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიკური ვარჯიშები სახლში ან სავარჯიშო დარბაზში, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ძალა და ბრძოლაზე ადაპტირებული კუნთების მასა.
ისწავლეთ რამდენიმე ყველაზე ძლიერი MMA ტექნიკა. UFC-ის პროფესიონალების მიერ გამოყენებული ტექნიკა.

❗ მახასიათებლები
- აპლიკაცია შეიცავს უამრავ ჭიდაობისა და ძიუდოს ტექნიკას და წარდგენას.
- ძიუდოს ტექნიკა კლასიფიცირდება სროლაში, სადაც მოწინააღმდეგეს მიწაზე აგდებ...
- GRAPPLING, სადაც ისწავლით ჩოკებს და წარდგენას.
- BODY STRIKING, სადაც შეისწავლით დარტყმის რამდენიმე ხერხს, დარტყმას, იდაყვის დარტყმას.
ძიუდოს საფუძველი ჩაუყარა სამბოს, ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან კონტაქტურ სპორტს მსოფლიოში და რუსეთში, რომელსაც ვარჯიშობდა და აღფრთოვანებულია UFC-ის მსოფლიო ჩემპიონი, ხაბიბ ნურმაგომედოვი.

ძიუდოს ვარჯიში და ნებისმიერი საბრძოლო ხელოვნება აძლიერებს ხელებს, ბიცეფსს, ტრიცეფსს, გულმკერდს, მხრებს ან დელტოიდებს, ზურგის ან ზურგის კუნთებს, მუცლის, დუნდულოებსა და ფეხებს. თუ მოგწონთ სპორტდარბაზში სიარული ან სპორტის თამაში, შეავსეთ თქვენი ვარჯიში ამ საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკით.
თუ გსურთ წონაში დაკლება, იყავით ჯანმრთელი ძლიერი და ტონიანი სხეულით, ძიუდო და კონტაქტური სპორტი დაგეხმარებათ ფიტნესის ფუნქციური ასპექტის მიღწევაში. თქვენ უბრალოდ უნდა დახარჯოთ დღეში ცოტა დრო ვარჯიშზე, ერთ თვეში ბევრად უკეთ იგრძნობთ თავს.