Athletic-X: Height Increase

იყავი შენს საბაბებზე ძლიერი! შექმენით კუნთები, რომლებიც ყოველთვის გინდოდათ საშინაო სავარჯიშოების საბოლოო ჯამში ერთში. გაიუმჯობესეთ პოზა და მოიპოვეთ ძალა კუნთების გამაძლიერებელი ამ ეფექტური ვარჯიშებით.

ჩვენ მოვამზადეთ გიჟური მთელი სხეულის ვარჯიშის გეგმები, რომლებიც მოგცემთ ზეადამიანურ ძალას და გამძლეობას:
★ 100 Pull Ups Workout - აწევის ვარჯიში 0-დან 100-მდე
★ Zero to Hero - დამწყებთათვის სავარჯიშოები მათთვის, ვისაც სურს გააკეთოს პირველი აწევა
★ სიმაღლის გაზრდა - ვარჯიში სიმაღლის ამაღლების, სიმაღლის ზრდისა და პოზის გასაუმჯობესებლად
★ უფრო დიდი გულმკერდი - ძლიერი გულმკერდი და სხეულის ზედა კუნთი
★ Strong Arms - ვარჯიში ბიცეფსის და ტრიცეფსის ზომის გაზრდის მიზნით
★ V-Shape - ვარჯიში უფრო ფართო ზურგისთვის, მასიური ზურგისთვის და სრულყოფილი ფორმისთვის
★ MMA Figter - ივარჯიშეთ, როგორც პროფესიონალი MMA Figters, გაზარდეთ დარტყმის სიჩქარე და ფეთქებადი ძალა
★ რკინის სხეული - სრული სხეულის სრული ვარჯიში ერთში

სიმაღლის მატება: აწევა სიმაღლის გაზრდისა და პოზის გასაუმჯობესებლად
აწევა სიმაღლის გაზრდის ეფექტური ვარჯიშებია პოზის გასაუმჯობესებლად და სიმაღლის გაზრდაში დაგეხმარებათ. თუ გსურთ გაიზარდოთ სიმაღლე და გაიზარდოთ სიმაღლეში, სცადეთ სიმაღლის გაზრდის ვარჯიში სხვადასხვა ასაწევი ვარჯიშებით ჩვენს სიმაღლის აწევის ფიტნეს აპლიკაციაში.

პერსონალური ტრენერი: ვარჯიშისა და ფიტნესის მწვრთნელი
ეს ვარჯიშები შესანიშნავია მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, დამწყებთათვის და პროფესიონალებისთვის. თქვენი ფიტნეს დონის აპი გენერირებს თქვენს პერსონალურ ვარჯიშის გეგმას, რომელიც მორგებულია თქვენთვის. ეს არის თქვენი პირადი კუნთების გამაძლიერებელი, რომ გახდეთ უკეთესი.

ვარჯიში სახლში - აღჭურვილობის გარეშე
გსურთ ეფექტური ვარჯიშები სახლში მამაკაცებისთვის? ჩვენ გთავაზობთ სხვადასხვა საშინაო ვარჯიშებს მამაკაცებისთვის, რომ ივარჯიშონ სახლში. დადასტურებულია, რომ მამაკაცის საშინაო ვარჯიში დაგეხმარებათ მიიღოთ ექვსკუთხა მუცლის კუნთები, გაზარდოთ კუნთების ძალა მოკლე დროში. გადადით შემდეგ დონეზე და გახდით უკეთესი. სცადეთ ჩვენი სახლის ვარჯიში - არანაირი აღჭურვილობა არ არის საჭირო!

სხეულის წონაში ვარჯიში: Calisthenics Fitness
ეს პროგრამები გამოცდილი და შემუშავებულია პროფესიონალი ინსტრუქტორებისა და სპორტსმენების მიერ, რათა უზრუნველყონ ყველაზე პირდაპირი და გამარტივებული ფორმატი, რათა გამოირჩეოდნენ კალისთენიკის ფიტნესში და შესაძლებლობებში. მოგწონთ thenx calisthenics? სცადეთ კალისთენიკის ფიტნეს ვარჯიში, რომ გადახვიდეთ შემდეგ დონეზე და გახდეთ უკეთესი.

კუნთების გამაძლიერებელი ვარჯიში: კუნთების გაზრდა და ძალა
ეს ფიტნეს აპლიკაცია უზრუნველყოფს ყოველდღიური ვარჯიშის რუტინას, მოხვდება სამიზნე ზონებში, წონაში დაკლებასა და კუნთების აშენებას.
სცადეთ ჩვენი კუნთების გამაძლიერებელი ვარჯიში, რომ გახდეთ უკეთესი მამაკაცი.

HIIT ვარჯიშები: ინტერვალური ვარჯიში, ტაბატა
ეს ფიტნეს აპლიკაცია გთავაზობთ ჰიტი ვარჯიშებს, ინტერვალურ ვარჯიშს, წრიულ ვარჯიშს და ტაბატას, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მაქსიმალური კალორიები.

ექვსი შეფუთვა 30 დღეში. წონის დაკლება - ცხიმების წვის ვარჯიშები.
გსურთ დაიკლოთ წონა, დაწვათ კალორიები, დაიკლოთ მუცლის ცხიმი, გქონდეთ ბრტყელი მუცელი და სრულყოფილი ექვსპაკეტიანი მუცელი? ცხიმების წვისა და წონის დაკლების საუკეთესო ვარჯიშები სხეულის უკეთესი ფორმისა და 6 პაკეტიანი მუცლისთვის. მიიღეთ ექვსი პაკეტი 30 დღეში.

ლიდერბორდის ცხრილი: დიდების დარბაზი
გამოიწვიე მეგობრები ან გახდე მსოფლიო ჩემპიონი. გაგზავნეთ თქვენი YouTube ვიდეო, რომ გახდეთ ცნობილი და მიიღოთ ახალი გამომწერები თქვენს YouTube არხზე.

სხეულის ტრანსფორმაცია: ფოტო გალერეა
თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს, ნახეთ, როგორ იზრდება თქვენი კუნთი. შეინახეთ ფოტოები ფოტო გალერეაში ყოველ კვირას.

კვება და დიეტა. ქეთო, პალეო, წყვეტილი მარხვა 16/8
ჩვენ შევქმენით 60-ზე მეტი კვების გეგმა პროფესიონალების მიერ შექმნილი დადასტურებული ინგრედიენტებისგან. აირჩიეთ ქეთო დიეტა, პალეოს დიეტა, ვეგეტარიანული, ლაქტოზა და გლუტენის გარეშე, წყვეტილი მარხვის ან რეგულარული დიეტა. კვების გეგმები დაგეხმარებათ:
★ კუნთების მომატება ცხიმის მოპოვების გარეშე
★ დაიკელით წონაში უსაფრთხოდ და სტაბილურად
★ დარჩით ჯანსაღი კვებით
★ გაზარდეთ თქვენი ტვინის მეხსიერება, ფოკუსირება და კონცენტრაცია
★ გაზარდეთ ლიბიდო და გახდი სიყვარულის გურუ
ჩვენი აპლიკაცია გამოთვლის კალორიებს და შექმნის კვების გეგმას თქვენი საჭიროებებისა და მიზნებისთვის.

დალიე წყალი. წყლის ტრეკერი
წყლის დალევა აუცილებელია თქვენი კუნთების ზრდისთვის. Water Tracker-მა გამოითვალა წყლის რაოდენობა, რომელიც უნდა დალიოთ ყოველდღე.

დაიწყე ახლა და ააშენე კუნთი, რომელიც ყოველთვის გინდოდა!