Plank - Lose Weight at Home

დაიკელი წონაში დღეში 15 წუთში დიეტის გარეშე:
★ პერსონალური ვარჯიშის გეგმები - დღეში მხოლოდ 15 წუთი
★ სწრაფი შედეგი - იხილეთ ცვლილებები 1 კვირაში
★ ადაპტური ტრენინგები - თქვენი გრძნობების მიხედვით
★ ვარჯიში ქალებისთვის - ქალთა ფიტნესი სახლში
★ ლამაზი მკერდი, დუნდულოები, ფეხები და თეძოები
★ ვარჯიში სახლში - სხეულის წონის ვარჯიში აღჭურვილობის გარეშე
★ მოკლე ვარჯიში - 7 წუთიანი ვარჯიში
★ დაიკელით წონაში დიეტის გარეშე - წონის დაკლების ვარჯიში, კალორიების დაწვა, ცხიმების წვა
★ 6 პაკეტი მუცლის ვარჯიში - მიიღეთ ექვსი პაკეტი 30 დღეში
★ დაწვა კალორიები - წონის დაკლების ვარჯიშები
★ საშინაო ვარჯიში ქალებისთვის - ქალთა ფიტნესი სახლში
★ სხეულის წონის ვარჯიში - არ არის საჭირო აღჭურვილობა
★ გაზარდეთ თქვენი მაქსიმალური ძალა და გამძლეობა

ჩადექით ფორმაში, დაწვით კალორიები, დაიკლეთ წონა, დაწვით მუცლის ცხიმი და დარჩით ფორმაში ქალთა ფიტნეს აპლიკაციით!

ვარჯიში ქალებისთვის - ქალთა ფიტნესი სახლში
ეძებთ ეფექტურ ვარჯიშს ქალებისთვის? ჩვენი ქალის ფიტნეს აპლიკაცია შეიცავს სავარჯიშოებს ქალებისთვის, ქალების ფიტნესი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, კალორიების დაწვაში და ფორმაში სწრაფად მიღებაში.

ლამაზი მკერდი, დუნდულები, ფეხები და თეძოები
გსურთ მიიღოთ ლამაზი მკერდი, უფრო დიდი დუნდულოები, თხელი ფეხები და ლამაზი თეძოები? პლანკის 7 წუთიანი ვარჯიში დაგეხმარებათ მიიღოთ ის სწრაფად და დიეტის გარეშე.

წონის დაკლება - ცხიმის წვის და წონის დაკლების ვარჯიშები
გსურთ დაიკლოთ წონა, დაწვათ კალორიები, დაიკლოთ მუცლის ცხიმი, გქონდეთ ბრტყელი მუცელი და სრულყოფილი ექვსპაკეტიანი მუცელი? საუკეთესო ცხიმების წვის ვარჯიშები და წონის დაკლების ვარჯიშები სხეულის უკეთესი ფორმისთვის. დაწვა კალორიები ფიცრის ცხიმის წვის ვარჯიშებით და მუცლის მუცლის ვარჯიშით. თქვენ დაწვავთ კალორიებს და სხეულის ცხიმს, მიიღებთ სრულყოფილ ექვს პაკეტს 30 დღეში.

კალორიების დაწვა - წონის დაკლების ვარჯიშები
ჩვენ მოვამზადეთ 20-ზე მეტი სავარჯიშო გეგმა, რომელიც ეფექტურად წვავს მუცლის ცხიმს და დაგეხმარებათ წონაში დაკლებაში და მუცლის 6 პაკეტის მიღებაში. დაწვით კალორიები, მიიღეთ სრულყოფილი ექვსპაკეტიანი მუცლის ჩვენი ცხიმების წვის ვარჯიშებით. მიიღეთ მუწუკები, რაზეც ოცნებობდით!

საშინაო ვარჯიშები ქალებისთვის - ფიტნესი სახლში
გსურთ ეფექტური ვარჯიშები სახლში ქალებისთვის? ჩვენ გთავაზობთ სხვადასხვა საშინაო ვარჯიშებს ქალებისთვის, რომ ივარჯიშონ სახლში. ქალთა ფიტნესის ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ წონაში დაკლებაში და მოკლე დროში ექვს პაკეტიანი მუცლის მიღებაში. თქვენ იპოვით საშინაო ვარჯიშს ქალებისთვის, რომელიც თქვენთვის ყველაზე შესაფერისია. სცადეთ ჩვენი ქალთა ფიტნესი ახლავე!

პერსონალური ტრენერი - ვარჯიშისა და ფიტნესის მწვრთნელი
ეს სავარჯიშოები შესანიშნავია მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, დამწყებთათვის და პროფესიონალებისთვის. გსურთ კუნთების მომატება, წონის დაკლება, სიძლიერის და გამძლეობის გაზრდა? თქვენი ფიტნეს დონის აპი გენერირებს თქვენს პერსონალურ ვარჯიშის გეგმას, რომელიც მხოლოდ თქვენთვისაა მორგებული. ჩვენ დაგეხმარებით თქვენი მიზნების მიღწევაში მოკლე დროში.

სწრაფი შედეგები - ვარჯიშები, რომლებიც ნამდვილად მუშაობს
ეძებთ სავარჯიშოებს, რომლებიც ნამდვილად მუშაობს? პროფესიონალი ფიტნეს მწვრთნელების მიერ შექმნილი ეფექტური სავარჯიშო გეგმები დაგეხმარებათ ნახოთ შედეგი 1 კვირის შემდეგ!

სავარჯიშოები შექმნილია თქვენი მიზნებისთვის
ეს აპლიკაცია უზრუნველყოფს ყოველდღიური ვარჯიშის რუტინას და ვარჯიშებს თქვენი კუნთების ყველა ძირითადი ჯგუფისთვის. ჩვენ შევქმენით 20-ზე მეტი სავარჯიშო გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ კუნთების მოპოვებაში, ცხიმის დაკლებაში, გაზარდოთ თქვენი ძალა და გამძლეობა და გამოიყურებოდეთ საოცრად. არ არის საჭირო აღჭურვილობა ან მწვრთნელი, ყველა ვარჯიში შეიძლება შესრულდეს მხოლოდ თქვენი სხეულის წონის მიხედვით.

ეფექტური მოტივაცია
ჩვენ მოვამზადეთ დამოკიდებულების მოტივაციის სისტემა, რომელიც თქვენს ვარჯიშს ნარკოტიკულ თამაშად გადააქცევს.

მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს
ყოველ კვირას გექნებათ თქვენი პირადი ვარჯიშის მიზნები. მიაღწიეთ მას შემდეგ ეტაპზე გადასასვლელად.

აკონტროლეთ თქვენი პროგრესი
თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს და ნახეთ თქვენი სტატისტიკა გრაფიკებზე.
შეხსენებები დაგეხმარებათ არ გამოტოვოთ ვარჯიში.

გამოწვევა თქვენი მეგობრები
მოიწვიე შენი მეგობრები ლიდერბორდზე. გამოიწვიეთ თქვენი მეგობრები და მომხმარებლები მთელ მსოფლიოში.

ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ:
● ლამაზი და მარტივი UI
● ვარჯიშები, რომლებიც ნამდვილად მუშაობს
● პირადი ვარჯიშის გეგმები თქვენი ფიტნეს დონის მიხედვით
● დამოკიდებულების მოტივაციის სისტემა
● ყოველკვირეული მიზნები და პროგრესის თვალყურის დევნება
● ლიდერბორდი მეგობრებისა და მსოფლიოს მომხმარებლების გამოწვევისთვის
● შეხსენებები დაგეხმარებათ არ გამოტოვოთ ვარჯიში

დაიწყე ახლა და მიიღე სრულყოფილი სხეული, რომელიც ყოველთვის გინდოდა!