Random Workout Generator

Random Fitness არის თქვენი საუკეთესო ვარიანტი, ის გეხმარებათ ივარჯიშოთ სადაც არ უნდა იყოთ, სახლში, ქუჩაში, პარკში, მოგზაურობაში, სპორტდარბაზში, არ აქვს მნიშვნელობა სად.
თუ აღარ იცით რა სავარჯიშოების გაკეთება ან ყოველთვის ერთსა და იმავეს აკეთებთ და განსხვავებას ვერ ამჩნევთ, ეს აპლიკაცია თქვენთვის იდეალურია, აირჩიეთ რა ტიპის ვარჯიში გსურთ და რისი გაკეთება გსურთ. ფოკუსირება და ოფციები შემთხვევით გამოჩნდება.
თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ წონებით და სავარჯიშო აღჭურვილობით, იოგას პოზებით და ფუნქციური ვარჯიშებითაც კი, აღჭურვილობით ან მის გარეშე, თქვენ გადაწყვიტეთ.

ასე რომ, თქვენ ყოველთვის გააკეთებთ სხვადასხვა ვარჯიშებს და თქვენი სხეული არ შეეგუება ერთსა და იმავე მოძრაობებს. გახადეთ თქვენი ვარჯიში მოსაწყენი.
ასევე, არ აქვს მნიშვნელობა თქვენს დონეს, არის სავარჯიშოები ყველასთვის, დამწყებთათვის დაწყებული მაღალი დონის სპორტსმენებით დამთავრებული, მაღალი ზემოქმედების ან დაბალი ზემოქმედების ვარიანტები, ეს თქვენზეა დამოკიდებული.

სტატისტიკა. შემთხვევითი ფიტნესის საშუალებით შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი მეტრიკა და გაზომოთ თქვენი პროგრესი, ასევე კალორიების დაწვა, რაც იდეალურია საკუთარი თავის თვალყურის დევნებისთვის და თქვენი ფიტნეს მიზნების შესასრულებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი დაგროვილი მონაცემები, დაასრულოთ თქვენი ყველაზე ხშირად განმეორებადი სავარჯიშოები, რამდენ ხანს ივარჯიშეთ, თქვენი გამეორებების რაოდენობა, რაც საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ გაზომოთ თქვენი შესრულება, არამედ გააუმჯობესოთ დრო და ტექნიკა, ასევე თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა. ძალა და წინააღმდეგობა ან მიზნები, რომლებიც თქვენ დასახავთ საკუთარ თავს.

რჩეულები. შეგიძლიათ შეადგინოთ თქვენი საყვარელი სავარჯიშოების სია, სადაც ყოველთვის შეგიძლიათ დაბრუნდეთ, როცა გინდათ. ჩვენ ვიცით, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი განსხვავებული სავარჯიშოა, ყოველთვის არის ზოგიერთი, რომელიც ხდება ჩვენი ფავორიტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი ამ განყოფილებაში, რათა ადვილად შეხვიდეთ მათზე, როცა გინდათ.

ბიბლიოთეკა. ჩვენი ბიბლიოთეკის მენიუ საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ წვდომა ჩვენს ყველა სავარჯიშოზე, რომელიც ჩამოთვლილია სხვადასხვა ვარიანტების მიხედვით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიაღწიოთ სავარჯიშოების ტიპს, რომლის შესრულებაც გსურთ. აირჩიეთ სპორტული დარბაზის ვარჯიშები, ფუნქციური თუ იოგას პოზები. და თითოეული მოგცემთ სხვადასხვა ალტერნატივას ასარჩევად.
იოგას არჩევის შემთხვევაში აირჩიეთ: მოქნილობა, სტაბილურობა, მედიტაცია და ძალა, თქვენი დღის მიზნების მიხედვით.
სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის ვარიანტისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ სავარჯიშო ძირითადი კუნთის მიხედვით, რომლითაც გსურთ მუშაობა: მკლავები, ზურგი, მკერდი, ფეხები, დუნდულები, მუცლის და ა.შ. რაც საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს მიერ არჩეულ სამუშაო არეალზე.
და თუ ის, რასაც თქვენ ეძებთ, არის სავარჯიშოები, რომლებიც უნდა შეასრულოთ სახლში, წონით ან მის გარეშე, შეგიძლიათ აირჩიოთ ჩვენი ბიბლიოთეკიდან დაჯგუფებული: სხეულის ზედა, ქვედა ან მთელი სხეული.

შემთხვევითი ფიტნესი. მას შემდეგ რაც აირჩევთ, თუ როგორ გსურთ ვარჯიში ან რა ტიპის ვარჯიში გსურთ, ჩვენი აპლიკაცია მოგცემთ ვარიანტებს თქვენი ძიების კრიტერიუმების მიხედვით, შემთხვევით, რაც საშუალებას მოგცემთ აღმოაჩინოთ და ივარჯიშოთ ახალი ვარჯიშები და რუტინები. თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ინტენსივობის დონე, ან თუ გსურთ იმუშაოთ გამეორებების ან დროის დიაპაზონის მიხედვით, ასევე უყუროთ ვიდეოებსა და გაკვეთილებს სავარჯიშოების სწორი ტექნიკით შესასრულებლად.

Random Fitness არის შესანიშნავი ალტერნატივა თქვენი სრულყოფილი ზომების მისაღწევად და ზაფხულის სხეულის მისაღებად მთელი წლის განმავლობაში. გსურთ წონაში დაკლება, გაზომვების შემცირება, ტონუსის ამაღლება, ცხიმის დაწვა, კუნთების მასის გაზრდა, ვარჯიშები შეესაბამება თქვენს მიზნებსა და მიზნებს. თქვენ მიიღებთ შთაგონებას, რომ ივარჯიშოთ და ყოველთვის შეასრულოთ სხვადასხვა ვარჯიშები და რუტინები, რათა დარჩეთ ფორმაში მეტის გადახდის გარეშე.