- რაოდენობრივად განსაზღვრეთ თქვენი ამჟამინდელი ენერგიის დონე 1-10 მასშტაბით.
- აღწერეთ თქვენი ყველაზე ძლიერი ემოცია თქვენი არჩევანის სიტყვის გამოყენებით, ან აირჩიეთ 200-ზე მეტი ემოციისგან შემდგარი სიტყვების სიიდან.
- დაამატეთ არასავალდებულო ჩანაწერი ჟურნალში, რომ უფრო ღრმად გაიგოთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
- დააყენეთ შეტყობინება, რომელიც შეგახსენებთ, რომ დარეგისტრირდეთ მთელი დღის განმავლობაში და შექმენით გონების ჩვევა.
- წაიკითხეთ მოკლე მონაკვეთი, რომელიც დაწერილია ემოციური ინტროსპექციის წასახალისებლად.
- განიხილეთ მარტივი, მაგრამ ძლიერი კითხვა, რომელიც შექმნილია ღრმა თვითრეფლექსიისთვის.
- დაამატეთ ჩანაწერი ჟურნალში ნებისმიერი აზრებითა და ემოციებით, რომლებსაც კითხვა აჩენს.
- თქვენი შემოწმების ისტორიის ვიზუალიზაცია მარტივი მოხსენებებისა და გრაფიკების გამოყენებით.
- გაფილტრეთ თქვენი ისტორია, რომ ნახოთ თქვენი ენერგია და ემოციები განსაზღვრულ დროში.
- დაიცავით თქვენი ყველა მონაცემი პინის დაბლოკვის გამოყენებით სრული კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოებისთვის.
გამოყენების სრული პირობებისთვის --> https://go.checkingin.co/sqewlets-terms-of-use/
საკვანძო სიტყვები: Sqewlets, qeyex, q'eyéx, ველნესი, სიმღერები, ენა, მოთხრობები, Sq'ewlets, sqewlets, sq'ewlets