Lazy Workouts - Home Exercises
แจแแแชแแแก แ แแแแแแแกแแแแแแแชแแแก แจแแแ แจแแกแงแแแแแแ
5ย แแ.+
แฉแแแแขแแแ แแแแแ
PEGI 3
info
แแ แแแแก แจแแกแแฎแแ
แแฃ แแฅแแแ แฎแแ แ แแแแแแแแ, แ แแแแแกแแช แแ แกแฃแ แก แแฅแแแแ แแฆแแแแแก แแแขแแ แแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแแแแแแแแ, แแ แฃแแ แแแแ แแ แแแฅแแ แแ แ แแ แแแแ แแแ แกแ แฃแแ แแแ แฏแแจแแก แแแกแแแแแแแ, แฉแแแ แแแแฅแแก แแแแแกแแแแแ แแฅแแแแแแแก. แฉแแแ แแแแแแแแ แแแ แฃแขแงแฃแแ แแแ แฏแแจแแแก, แ แแแแแแแช แจแแแซแแแแ แแแแแแแแก แงแแแแแแ แแแ แแแชแ แแฆแแแแจแแช แแ. แแแแแกแแแแ แฉแแแแแแแก, แแแแแ, แแแแขแแ แแกแแแก, แ แแแแ แแแแแฆแแ แคแแ แแ แกแฌแ แแคแแ. แแแแ แแ แ แแชแ แกแแฅแแ แ แแแแฃแ แแ แฃแแแ แแแแ แฏแแจแ, แซแแแแแ แแแแแแแ แกแแแแแแแแก แแแซแแแแ.
แแกแ แ แแ, แงแแแแ แฉแแแ แแแแแแแแแแฃแแ แแแ แแแชแ แงแฃแ แแแแกแแแแก, แแฅ แแ แแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ, แ แแแแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแ แแแแแแแแ, แ แแแแแแช แแแ แแแแแ แแฅแแแแก แกแแแแ แซแแแจแแ แแแฉแแ แแแฃแแ แแ แกแแฌแแแจแ แแฌแแแแแ แ. แแแแก แแแแ, แ แแ, แแแแ, แแแฆแแแ แแ, แ แแ แแแแแ แแแแฏแแ แแแแแญแแ แแแแฃแแแ. แแแแกแแแแก, แ แแ แขแแฎแขแ แแแ แขแแคแแแก แแแ แแแแฃแแฌแแแแ แแแแแแแแแแก แกแแแแ แฏแแจแ แ แฃแขแแแแจแ, แฉแแแ แจแแแแแแแแแ แกแแแแ แฏแแจแแแแแก แกแแ, แ แแแแแแ แจแแกแ แฃแแแแแช แแแ แแแชแ แแแแแแแแก แจแแฃแซแแแแ แแแแแแแแ แขแแฎแขแแแแ. แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แ แแ แแแขแแแแชแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแ แแแแแแ แแ แแแแแแแแแกแแแแก แแแ แฏแแจแแก แแแแแแ แ แแแแแฌแแแแแ, แแ แแก แ แแแแแแแแ แแแแแแแแ, แแแกแแแแกแแช แงแแแแแแ แ แแฃแแแ แกแแฌแแแแแแ (แแ แแแแแแแแแ) แแแแแแ แคแแแแแฃแ แ แแฅแขแแแแแแกแแแแก.
แฉแแแ แแแแแแ แแแ แแฅแกแแแ แข แแแ แกแแแแแฃแ แขแ แแแแ แแแก, แ แแแแแแแแช แแแแแชแแก แกแฎแแฃแแแก แฅแแแแแแแแแก แงแแแแ แกแแฃแแแแแกแ แแแซแ แแแแ, แ แแช แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแ แกแแแฃแแแ แ แกแแฌแแแแแแ. แกแแฌแแแจแ แแแ แฏแแจแ แแ แแแฌแแแแก แแแแแ แแแแแ แแแก, แ แแแแ แช HIIT แแแแกแจแ, แแ แแ แแแฌแแแแก แแญแแ แแฃแแแแแแ แแแกแแก, แ แแแแ แช แแซแแแ แซแแแแก แแแ แฏแแจแ, แแแแ แแ แแแแฏแแ แจแแแแแแ แกแแฃแแแแแกแ แ แแ แแ แแก แกแแฃแแแแแกแ แ แแ แแ แแฆแแกแแแแก. แฎแแแ แ แแช แจแแแฎแแแ แคแแขแแแกแก, แแแแแกแแแแ แ แฌแแแแแแแแแแฃแแ แแแแแฏแ แฃแแแ แแฆแแแแจแแแก. แแแแจแแแแแแแแแแ แแแแฎแกแแแแแก, แ แแ แแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ แแ แแแฌแแแแก แแแแแ แแแแแก แแแแจแแแแแแแแ แ แแแแแแแแแก, แแแ แแแแแช แแฅแแ แแแแ แ แแแแแซแแแแ แแแแแ แแ แแแขแแแแแแ แแแแแ แกแแ แแแแแแ.
แแแแแ แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแ แแแ แฏแแจแ แแแ แแแชแ แแแแแก แคแแขแแแก แแชแแแแแ.
แฉแแแแ แแแ แแแชแ แแแ แฏแแจแแแ แฅแแแแแแกแแแแก แฌแแแแก แชแฎแแแก แแ แแซแแแแ แแแก แแแขแแแแแแแแก แแแแแแแแฃแ แ แซแแแแกแฎแแแแแ, แแแแ แแแแ แแ แแแขแแแกแแแแแแ. แกแแแแ แฏแแจแ แแ แแแ แแแแแ แจแแกแแแแจแแแแแ แแแแแแแแฃแแ แฅแแแแแแกแแแแก, แแแแฌแงแแแแแแแแก แแ แแแแแแแก, แแแแช แแแ แซแแแก แแแ แฏแแจแแกแแแแก แแแขแแแแชแแแก แแแกแแฆแแแแ. แงแแแแ แฉแแแแ แกแแแ แแ แแก "แแแแแแ แแแแแฅแแแแแแ", แ แแช แแแจแแแแก แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแก แแแ แฏแแจแแแก แแแจแแแแฃแแ แฎแขแแแแแแก แแแ แแจแ. แซแแ แแแแแแ แแแแแกแแแแ แ แแฏแแแแแ แ แแ แแแแแแ แแแ แฏแแจแ แแ แแแแแก แแแแ. แกแฎแแฃแแแก แคแแ แแแ แแแแก แแแซแ แแแแแแแ แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแ แคแแฅแขแแฃแ แแ แฌแแแแก แแ แแก. แฉแแแแ 30 แแฆแแแแ แแแแแฌแแแแแแ แแแแแแแฃแแ แแฅแแแแ แแฅแแแแก แฌแแแแแแแ แแ แแฃแฌแฃแแแแ แแ แแซแแแแ แแแก แแฅแแแแก แแแซแแแแก. แแแแแซแแ แฌแแ แซแแแแ แ, แแแแฎแแแ แ แคแแฎแแแ แแแ แซแแงแแก แแ แแแ แขแแแ, แแแแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แฏแแจแแแแ, แ แแแแแแ แแแแแแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแฌแแแแจแ.
แแกแ แ แแ, แงแแแแ แฉแแแ แแแแแแแแแแฃแแ แแแ แแแชแ แงแฃแ แแแแกแแแแก, แแฅ แแ แแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ, แ แแแแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแ แแแแแแแแ, แ แแแแแแช แแแ แแแแแ แแฅแแแแก แกแแแแ แซแแแจแแ แแแฉแแ แแแฃแแ แแ แกแแฌแแแจแ แแฌแแแแแ แ. แแแแก แแแแ, แ แแ, แแแแ, แแแฆแแแ แแ, แ แแ แแแแแ แแแแฏแแ แแแแแญแแ แแแแฃแแแ. แแแแกแแแแก, แ แแ แขแแฎแขแ แแแ แขแแคแแแก แแแ แแแแฃแแฌแแแแ แแแแแแแแแแก แกแแแแ แฏแแจแ แ แฃแขแแแแจแ, แฉแแแ แจแแแแแแแแแ แกแแแแ แฏแแจแแแแแก แกแแ, แ แแแแแแ แจแแกแ แฃแแแแแช แแแ แแแชแ แแแแแแแแก แจแแฃแซแแแแ แแแแแแแแ แขแแฎแขแแแแ. แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แ แแ แแแขแแแแชแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแ แแแแแแ แแ แแแแแแแแแกแแแแก แแแ แฏแแจแแก แแแแแแ แ แแแแแฌแแแแแ, แแ แแก แ แแแแแแแแ แแแแแแแแ, แแแกแแแแกแแช แงแแแแแแ แ แแฃแแแ แกแแฌแแแแแแ (แแ แแแแแแแแแ) แแแแแแ แคแแแแแฃแ แ แแฅแขแแแแแแกแแแแก.
แฉแแแ แแแแแแ แแแ แแฅแกแแแ แข แแแ แกแแแแแฃแ แขแ แแแแ แแแก, แ แแแแแแแแช แแแแแชแแก แกแฎแแฃแแแก แฅแแแแแแแแแก แงแแแแ แกแแฃแแแแแกแ แแแซแ แแแแ, แ แแช แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแ แกแแแฃแแแ แ แกแแฌแแแแแแ. แกแแฌแแแจแ แแแ แฏแแจแ แแ แแแฌแแแแก แแแแแ แแแแแ แแแก, แ แแแแ แช HIIT แแแแกแจแ, แแ แแ แแแฌแแแแก แแญแแ แแฃแแแแแแ แแแกแแก, แ แแแแ แช แแซแแแ แซแแแแก แแแ แฏแแจแ, แแแแ แแ แแแแฏแแ แจแแแแแแ แกแแฃแแแแแกแ แ แแ แแ แแก แกแแฃแแแแแกแ แ แแ แแ แแฆแแกแแแแก. แฎแแแ แ แแช แจแแแฎแแแ แคแแขแแแกแก, แแแแแกแแแแ แ แฌแแแแแแแแแแฃแแ แแแแแฏแ แฃแแแ แแฆแแแแจแแแก. แแแแจแแแแแแแแแแ แแแแฎแกแแแแแก, แ แแ แแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ แแ แแแฌแแแแก แแแแแ แแแแแก แแแแจแแแแแแแแ แ แแแแแแแแแก, แแแ แแแแแช แแฅแแ แแแแ แ แแแแแซแแแแ แแแแแ แแ แแแขแแแแแแ แแแแแ แกแแ แแแแแแ.
แแแแแ แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแ แแแ แฏแแจแ แแแ แแแชแ แแแแแก แคแแขแแแก แแชแแแแแ.
แฉแแแแ แแแ แแแชแ แแแ แฏแแจแแแ แฅแแแแแแกแแแแก แฌแแแแก แชแฎแแแก แแ แแซแแแแ แแแก แแแขแแแแแแแแก แแแแแแแแฃแ แ แซแแแแกแฎแแแแแ, แแแแ แแแแ แแ แแแขแแแกแแแแแแ. แกแแแแ แฏแแจแ แแ แแแ แแแแแ แจแแกแแแแจแแแแแ แแแแแแแแฃแแ แฅแแแแแแกแแแแก, แแแแฌแงแแแแแแแแก แแ แแแแแแแก, แแแแช แแแ แซแแแก แแแ แฏแแจแแกแแแแก แแแขแแแแชแแแก แแแกแแฆแแแแ. แงแแแแ แฉแแแแ แกแแแ แแ แแก "แแแแแแ แแแแแฅแแแแแแ", แ แแช แแแจแแแแก แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแก แแแ แฏแแจแแแก แแแจแแแแฃแแ แฎแขแแแแแแก แแแ แแจแ. แซแแ แแแแแแ แแแแแกแแแแ แ แแฏแแแแแ แ แแ แแแแแแ แแแ แฏแแจแ แแ แแแแแก แแแแ. แกแฎแแฃแแแก แคแแ แแแ แแแแก แแแซแ แแแแแแแ แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแ แคแแฅแขแแฃแ แแ แฌแแแแก แแ แแก. แฉแแแแ 30 แแฆแแแแ แแแแแฌแแแแแแ แแแแแแแฃแแ แแฅแแแแ แแฅแแแแก แฌแแแแแแแ แแ แแฃแฌแฃแแแแ แแ แแซแแแแ แแแก แแฅแแแแก แแแซแแแแก. แแแแแซแแ แฌแแ แซแแแแ แ, แแแแฎแแแ แ แคแแฎแแแ แแแ แซแแงแแก แแ แแแ แขแแแ, แแแแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แฏแแจแแแแ, แ แแแแแแ แแแแแแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแฌแแแแจแ.
แแแแแฎแแแ:
แฃแกแแคแ แแฎแแแแ แแฌแงแแแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแฅแแแแ แแแแแชแแแแแแก แจแแแ แแแแแแกแ แแ แแแแแแ แแแแก แฌแแกแแแแก แแแชแแแแแ. แแแแแชแแแแ แแแแคแแแแแชแแแแฃแ แแแแกแ แแ แฃแกแแคแ แแฎแแแแแก แแ แแฅแขแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแกแฎแแแแแแแแแแก แแฅแแแแ แแแแก แแแ แกแแแก, แแแแแงแแแแแแก, แ แแแแแแแก แแ แแกแแแแก แแแฎแแแแแ. แแก แแแคแแ แแแชแแ แแแฌแแแแแฃแแแ แแแแแแแแแ แแก แแแแ แแ แจแแแซแแแแ แแ แแแ แแแแแแแแแแแจแ แแแแแฎแแแแก.
แแแแแชแแแแแ แแ แแแแ แแแแ แแแกแแแ แแฎแแ แแแแแแ
แจแแแขแงแแแ แแแขแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแฃแแแแแแชแแแแแก แแแแแฅแแแงแแแแแก แจแแกแแฎแแ
แแก แแแ แจแแแซแแแแ แแแแแชแแแแ แแ แขแแแแแก แแแ แแแแแแแก
แแแฌแงแแแแแแแ แแ แกแฎแแ แแแแแขแแคแแแแขแแ แแแ
แแแแแชแแแแแ แแแจแแคแ แฃแแ แแ แแ แแก
แแแแแชแแแแแ แแแ แฌแแแจแแแแ
แแแแก แแฎแแ แแแญแแ แ
แแแแแแแแแ แแก แจแแกแแฎแแ
