სამხედრო წვრთნები

ნამდვილ ჯარისკაცებს ან NAVY SEALS-საც კი სჭირდება ვარჯიშის გეგმა და სათანადო ყოველდღიური სავარჯიშო გზამკვლევი იმის შესახებ, თუ როგორ მოერგოს სახლში! ასე რომ, მოემზადეთ ამ ონლაინ ვიდეოებით სამხედრო სრული სხეულის საშინაო ვარჯიშის შესახებ, რათა მოიპოვოთ კუნთები და გამძლეობა ყოველდღიური დისციპლინით, იმავდროულად, როცა იკლებთ ცხიმს და მიიღებთ მშვენიერ სხეულს ჩვენი ვარჯიშის შემდეგ მანქანების გაკვეთილების გარეშე თქვენს სახლში.

დაიწყეთ ფიტნეს ცხოვრების წესი რამდენიმე ძირითადი სამხედრო ვარჯიშით! Navy SEAL-ის სავარჯიშოები სახლში ერთ-ერთი საუკეთესოა ზოგადი მოვლისთვის, კუნთების სიძლიერის მოპოვებისას, ასევე ფიზიკური და გონებრივი წინააღმდეგობის გაწევისას ნებისყოფით. ისინი გეგმავენ ბევრ წინააღმდეგობის ვარჯიშს სხვადასხვა პირობებში. გაკვეთილები დეტალურ ვიდეოებში, რათა გაიგოთ როგორ გაზარდოთ თქვენი კუნთების ძალა ან კოორდინაცია. აერობული და ანაერობული გამოწვევები მოგცემთ სრულყოფილ ფორმას ცხიმების დაწვისთვის, ასევე გონებრივი სიძლიერისთვის, რომ გაუძლოთ სტრესულ სიტუაციებს და მოიპოვოთ გამძლეობა.

თუ გსურთ მოემზადოთ აშშ-ს არმიის PRT ან IET-ისთვის, ან უბრალოდ გსურთ ვარჯიში ჯანსაღი ცხოვრებისთვის და მიიღოთ კარგი ფორმა სახლის ვარჯიშებით, აპარატების გარეშე, მხოლოდ მიჰყევით ჩვენს ვიდეო გაკვეთილებს ეტაპობრივად, რომ გახდეთ უფრო ძლიერი და გქონდეთ მორგებული სხეული. . დისციპლინა, თავდადება და მხოლოდ 30 წუთიანი ყოველდღიური ვარჯიში სახლში არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ! არანაირი სტრესი და ზედმეტი დატვირთვა, მხოლოდ მონდომება და შრომა! დროა განავითაროთ თქვენი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური უნარები სახლში, გაზარდოთ თქვენი ძალა და დაამშვიდოთ გონება!

ადვილია სწრაფად დაიკლოთ წონა და მიიღოთ გამხდარი სხეული ცხიმების წვის ვარჯიშებით და ცოტა მეტი ძალისხმევით თქვენ ასევე განსაზღვრავთ კუნთებს. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ცოტა ნებისყოფა და საშინაო ვარჯიში თქვენი მიზნების მისაღწევად! ყოველდღიური კრუნჩხვები თქვენი ახალი მეგობარია!

საშინელი ფიზიკური ტესტები, როგორიცაა MARSOC საზღვაო ძალების სპეციალური ოპერაციების სარდლობის ან ACFT, არ იქნება თქვენთვის გამოწვევა!

სახლში ვარჯიში მსუბუქი, მაგრამ ხანგრძლივი ვარჯიშების შერევით ფეთქებადი ვარჯიშებით სხვადასხვა სესიებზე დაწვავს ცხიმს და ბევრ კალორიას. აწევა, ჩაჯდომა ან აზიდვა აღარ იქნება თქვენი კოშმარი!

ნუ გექნებათ პანიკა და სტრესი, რომ მიიღოთ სრულყოფილი სხეული, რომელიც სწრაფად კარგავს ცხიმს მხოლოდ ერთთვიანი ვარჯიშით სახლში, რადგან ეს მხოლოდ თქვენი ჯანსაღი ცხოვრების პირველი ნაბიჯია!