Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

"ნაზი, უსაფრთხო სავარძლის იოგა აქტიური ცხოვრებისთვის - თქვენს რიტმზე"
სპეციალურად შექმნილი 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის! ჩვენი მიზანია შემოგთავაზოთ ნაზი, უსაფრთხო და ეფექტური გზა თქვენი მობილურობის, ბალანსის და ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად თქვენი სახლის კომფორტიდან.

🌿 გაქვთ ეს შეშფოთება?
- ხანდაზმული ადამიანები, რომლებსაც სურთ შეინარჩუნონ ფორმა და თავიდან აიცილონ ზედმეტი დატვირთვა.
- სახსრების პრობლემების მქონე ადამიანები, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ მჯდომარე ვარჯიშს.
- უფროსები, რომლებსაც სურთ გააუმჯობესონ წონასწორობა და სტაბილურობა.
- რეაბილიტაციის ან შეზღუდული მობილობის მქონე ადამიანები, რომლებიც ეძებენ ნაზ ვარჯიშებს.
- დამწყებთათვის ვარჯიშის გამოცდილების გარეშე, რომელთაც სურთ უსაფრთხოდ და ფრთხილად დაწყება.
- უმოძრაო ცხოვრების წესის, დაძაბულობისა და მობილობის პრობლემების მქონე ადამიანები.
- ჯანსაღი ადამიანები, რომლებსაც სურთ სახლში კომფორტულად ივარჯიშონ.
- ნათესავები ეძებენ უსაფრთხო ვარჯიშის ვარიანტს ხანდაზმული მშობლებისთვის.

🧘‍♀️ აღმოაჩინე ჩვენი მრავალფეროვანი კურსები
- სხეულის სრული დათბობა: სახსრებისა და კუნთების ნაზი მომზადება
- ბალანსის ვარჯიში: აუმჯობესებს სტაბილურობას, ამცირებს დაცემის რისკს
- სახსრის მობილიზაცია: ხსნის სიმტკიცეს, ხელს უწყობს ყოველდღიურ მობილობას
- ღრმა გაჭიმვა: ათავისუფლებს დაძაბულობას, ზრდის მოქნილობას
- სუნთქვის ტექნიკა: სტრესის შემცირება და ძილის ხარისხის გაუმჯობესება
- გონებალობის მედიტაცია: შინაგანი სიმშვიდისა და ემოციური ბალანსისთვის
- მჯდომარე ვარჯიში: აძლიერებს ღრმა კუნთებს, აუმჯობესებს პოზას
- ტკივილგამაყუჩებელი: მიზანმიმართული ვარჯიშები სახსრების ტკივილისთვის
- ენერგეტიკული ნაკადები: მსუბუქი მჯდომარე იოგას თანმიმდევრობა სიცოცხლისუნარიანობისთვის

💪 იგრძენი ცვლილება შენთვის
- დაითვისეთ ყოველდღიური მოძრაობები: დგომიდან დახრილობამდე – მეტი მობილურობითა და კოორდინაციით.
- აშენეთ კუნთების სიძლიერე: იგრძენით თავი გაძლიერებულად, სასიცოცხლოდ და ენერგიულად.
- მიიღეთ უსაფრთხოება: უკეთესი ბალანსი, დაცემის რისკის შემცირება - უსაფრთხო სიარულისა და დგომისთვის.
- მოიხსნათ სტრესი ბუნებრივად: სუნთქვითი ვარჯიშები და მედიტაცია ღრმა დასვენებისა და უკეთესი ძილისთვის.
- შექმენი შენი საკუთარი ჯანმრთელობა: იპოვე შენი რიტმი და გამოცდილება: "მე შემიძლია ამის გაკეთება!"
- გააქტიურეთ თქვენი ცხოვრების სიხარული: ახალი თავდაჯერებულობით მეტი სიცოცხლისუნარიანობისთვის.

⚙️უნიკალური ფუნქციები – შექმნილია თქვენთვის
- უსაფრთხო ტრენინგი
- ერთობლივი მეგობრული, ადვილად შესასრულებელი ვარჯიშები ოპტიმალურად აცილებს დაზიანებებს.
- დათბობა და გაჭიმვის ვარჯიშები შესანიშნავად ამზადებს თქვენს სხეულს.
- ჩვენ მხარს გიჭერთ პოზისა და სუნთქვის შესახებ რჩევებით - უსაფრთხო, სასიამოვნო ვარჯიშისთვის.
- ინდივიდუალური გეგმები
- პერსონალურად მორგებული თქვენს ჯანმრთელობაზე/მოთხოვნილებებზე.
- მოქნილი ყველა დონისთვის.
- სავარჯიშო ტრეკერი
- თვალყურს ადევნებს პროგრესს (დრო, წონა, გულისცემა, კალორიები).
- ვიზუალიზებს განვითარებას და მხარს უჭერს მიზნების მიღწევას.
- ვიდეო ინსტრუქციები
- პროფესიონალი მწვრთნელები თითოეული ვარჯიშისთვის.
- ტემპისა და გამეორებების მოქნილი კონტროლი.
- სასმელის შეხსენება
- პერსონალიზებული შეხსენებები ჯანსაღი ჰიდრატაციის რუტინებისთვის.

🎁 სცადეთ უფასოდ! მიიღეთ აპი ახლავე - გაზარდეთ თქვენი კეთილდღეობა და სიცოცხლისუნარიანობა სკამზე იოგათ.
✅ მოქნილი გამოწერა: განბლოკეთ პრემიუმ კონტენტი საჭიროებისამებრ, მართეთ თქვენი გამოწერა ნებისმიერ დროს.
🔑 უსაფრთხო მონაცემთა დაცვა: პერსონალური მონაცემები გამოიყენება მხოლოდ თქვენი აპლიკაციის გამოცდილებისთვის - არასდროს არ არის გაზიარებული მესამე მხარეებთან.

არასდროს არის გვიან თავი ახალგაზრდულად იგრძნო!
ეს აპლიკაცია ეტაპობრივად გიბიძგებთ მეტი თავდაჯერებულობის, შინაგანი სიძლიერისა და ცხოვრების ხალისისკენ – დაიწყეთ დღესვე!

შენიშვნა: ეს აპლიკაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. ახალი ფიტნეს პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
გამოყენების პირობები: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.workoutinc.net/privacy-policy