7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M ხაზგასმა 🙌
★ #1 რეიტინგული 7-წუთიანი ვარჯიშის აპლიკაცია 2022 ★
★ საუკეთესო საშინაო ვარჯიშის აპლიკაცია, რომელიც გაჯანსაღებს 7 წუთიანი ბრტყელი კუჭის ვარჯიშით ★
★ ხანმოკლე და ეფექტური HIIT და სხეულის წონის ვარჯიშები, რომლებიც გაოფლიანებთ - იქნება ეს ინტენსიური სეანსი თუ ზარმაცი ვარჯიშის ვარიანტი! ★
★ სულ რაღაც შვიდი წუთი დღეში სრული სავარჯიშო გადაწყვეტისთვის! ★

🙌 რატომ ავირჩიოთ 7M Fitness? 🙌

განიცადეთ მრავალმხრივი ვარჯიშები ცხიმის სწრაფი დაკარგვის, მატონიზირებელი და საერთო ფიტნესისთვის:

• 7-წუთიანი HIIT და ფიტნესის ინტერვალური ვარჯიში:
 – ჩვენი 7-წუთიანი HIIT ვარჯიშები უზრუნველყოფს ცხიმების სწრაფ წვას, ძალისმიერ ვარჯიშს და ბრტყელ კუჭის მიღწევას. იდეალურია 28 დღიანი გამოწვევისთვის ან 30 დღიანი ვარჯიშისთვის.

• ყოველდღიური ვარჯიში ცხოვრების ყველა სტილისთვის:
 - ყოველდღიური ვარჯიშებით ყოველთვის განახლებული, არასოდეს მოგბეზრდებათ. — სკამზე ვარჯიშების ჩათვლით ან საკუთარ თავს გამოწვევა მთელი სხეულის საშინაო ვარჯიშებით, რომლებიც მოიცავს კარდიო ვარჯიშებს, ბურპიებს და ცეკვის მოძრაობებს.

• აღჭურვილობის გარეშე, მაქსიმალური შედეგები:
 - ჩვენი რუტინა მოიცავს სხეულის წონის ვარჯიშებს, უბრალოდ იოგას და პილატესს სახლის სესიებს, რაც უზრუნველყოფს, რომ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას ივარჯიშოთ. იდეალურია წონის დაკლების მარტივი გეგმისთვის ან ცხიმის დაკარგვის ექსტრემალური სტრატეგიებისთვის, ჩვენი სახლის სავარჯიშოები მუშაობს სახლში ხართ თუ მოგზაურობთ.

• მორგებული ფიტნესის ყველა დონეზე:
 - დამწყებთათვის მეგობრული სესიებიდან დაწყებული მოწინავე პროგრამებამდე, ჩვენი აპლიკაცია ყველას ემსახურება. მიუხედავად იმისა, ახალი ხართ ვარჯიშისთვის ან მზად ხართ კუნთების გამაძლიერებელი სკამისთვის ვარჯიშისთვის, იპოვნეთ ისეთი პროგრამები, როგორიცაა ძალის ვარჯიში ქალებისთვის, ქალების ვარჯიშები და ჰანტელებით სახლში ვარჯიშები, რომლებიც შექმნილია ქვიშის საათის ფიგურის გამოსაძერწად.

• სრული სხეულისა და ძირითადი ვარჯიშები:
 - ისიამოვნეთ ვარჯიშებით, დაწყებული კარდიო სესიებიდან, რომლებიც აძლიერებს გულის ჯანმრთელობას, მიზანმიმართულ რუტინებამდე, როგორიცაა მუცლის ცხიმის ვარჯიში და ძირითადი ვარჯიშები. ჩვენი ბრტყელი კუჭის 7 წუთიანი ვარჯიში, ისევე როგორც ისეთ სვლებთან ერთად, როგორიცაა ბურპი და ჩაჯდომის გამოწვევები (მათ შორის, 30-დღიანი ჩაჯდომის გამოწვევა და 30 დღიანი ვარჯიშის გეგმა), შექმნილია კალორიების დასაწვავად და მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად.

• ინსპირაციული გამოწვევები და ექსპერტთა ხელმძღვანელობა:
 - შეუერთდით გამოწვევებს, როგორიცაა 28 დღიანი გამოწვევა ან 30 დღიანი ვარჯიში და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს უკუმთვლელი ტაიმერებით და შესრულების თვალყურის დევნებით. მწვრთნელის დეტალური ინსტრუქციები ხმის და ვიდეოს საშუალებით (მათ შორის კუნთების გამაძლიერებელი სკამით ვარჯიში და სტრიტიტის სესიები) უზრუნველყოფს სრულყოფილ ფორმას.

• გაძლიერებული მოქნილობა და სტრესის შემსუბუქება:
 - ისარგებლეთ სტრიტლაბით შთაგონებული იოგათა და გაჭიმვის ვარჯიშებით, რომლებიც აუმჯობესებენ მოქნილობას, ათავისუფლებენ სტრესს და ავსებენ თქვენს რუტინას. იქნება ეს უბრალოდ იოგა თუ ფიზიკური ვარჯიშები სახლში, ჩვენი ვარჯიშები გეხმარებათ იყოთ დაბალანსებული ფიზიკურად და გონებრივად.

• სპეციალიზებული პროგრამები ქალებისთვის:
 – ჩვენი უფასო სავარჯიშო გეგმები მოიცავს ისეთ ვარიანტებს, როგორიცაა ბრტყელი მუცლის აპლიკაცია ქალებისთვის და ძალის ვარჯიშები ქალებისთვის, ასევე სახლის ვარჯიშები. ისიამოვნეთ სავარძელებით, რომლებიც ნაზი, მაგრამ ეფექტურია, რაც უზრუნველყოფს ხელმისაწვდომობას და უსაფრთხოებას ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის.

🙌 თქვენი პერსონალური ტრენერი, სადაც არ უნდა წახვიდეთ 🙌

7M Fitness გთავაზობთ პროფესიონალურ ხელმძღვანელობას რეალური პირადი ტრენერებისგან ხმოვანი და ვიდეო ინსტრუქციების საშუალებით. თუ თქვენ აკეთებთ მაღალი ინტენსივობის HIIT ვარჯიშს, კუნთების გამაძლიერებელ სკამზე ვარჯიშს, თუ მარტივ რუტინას დატვირთული დღის განმავლობაში, ჩვენი აპი გიბიძგებთ ზუსტი ათვლის ტაიმერებითა და ექსპერტების რჩევებით.

კარდიო ვარჯიშებიდან დაწყებული, რომლებიც წვავს კალორიებს და დამთავრებული მთელი სხეულისა და ძირითადი სესიებით, რომლებიც შექმნილია თქვენი სხეულის გამოძერწვისთვის, 7M Fitness არის თქვენი ყოვლისმომცველი გამოსავალი ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის. ისარგებლეთ დინამიური, მრავალმხრივი რუტინებიდან, საშინაო ვარჯიშებიდან და სხეულის წონის ვარჯიშებიდან დაწყებული პილატესით სახლში და საცეკვაო ვარჯიშები წონის დასაკლებად, ტონის გასაუმჯობესებლად და ქვიშის საათის ფიგურის მისაღწევად ყოველდღე! ვებგვერდი: https://www.workoutinc.net/