Helping Hand Mental Health App

ჩვენ დაგეხმარებით იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე - სახლიდან გაუსვლელად, ანონიმურად, 24/7. ჩვენ მხარს ვუჭერთ პიროვნულ განვითარებას, შეგნებულ აღზრდას, დაბალ განწყობას, შფოთვას, სტრესს, დეპრესიას, კრიზისებსა და ურთიერთობებში სირთულეებს.

აქ ნახავთ: ონლაინ ფსიქოთერაპიაზე წვდომას, ლაივ ღონისძიებებს, ცოდნის ბაზას 1000-ზე მეტი განვითარების მასალით, ფსიქოლოგის გამოძახების სერვისები, ინტერვიუები და პოდკასტი ექსპერტებთან, პერსონალიზებული პრევენციის გეგმები, განწყობის მონიტორინგი, მედიტაცია და მხარდაჭერის ცხელი ხაზი. ჩვენ უზრუნველვყოფთ უსაფრთხოებას და ანონიმურობას.

ვისთვის?

ჩვენ მხარს ვუჭერთ ადამიანებს, რომლებსაც სურთ გააუმჯობესონ ცხოვრების ხარისხი და იზრუნონ მათ ყოველდღიურ კეთილდღეობაზე და პიროვნულ განვითარებაზე.

ჩვენ ასევე არ გვეშინია რთული თემების. ჩვენ ვეხმარებით ადამიანებს, რომლებიც ასევე ებრძვიან: შიშისა და შფოთვის სიმპტომებს, დეპრესიას და დაბალ განწყობას, ფსიქოსომატურ სირთულეებს, დამოკიდებულებას, კვებით აშლილობას, პიროვნულ აშლილობას, PTSD, ურთიერთობის სირთულეებს, ცხოვრებისეულ ცვლილებებს, ინტენსიურ და რთულ ემოციებს, კრიზისს, გლოვას, გადაჭარბებულ და ქრონიკული სტრესი.

ᲠᲝᲒᲝᲠ?

Helping Hand არის ინსტრუმენტი, რომელიც უზრუნველყოფს პერსონალიზებულ ონლაინ ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერას 24/7. განაცხადში ნახავთ:

ცოდნის ბაზა და 1000+ მასალა

ცოდნის ბაზა შეიცავს 1000-ზე მეტ მასალას ვიდეოების, პოდკასტების, გასული ვებინარებისა და სტატიების სახით. ის დაყოფილია ქვეკატეგორიებად, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და მარტივად აირჩიოთ თქვენთვის საინტერესო თემები. აქ ნახავთ სასარგებლო ინფორმაციას პიროვნული განვითარების, ემოციების, ურთიერთობების, კომუნიკაციის, ფსიქიკური დაავადებებისა და აშლილობების, აღზრდის, პროფესიული დახმარების, პრევენციისა და სექსუალური ჯანმრთელობის შესახებ. ყველა მასალა შექმნილია დიდი სიფრთხილით გამოცდილი ექსპერტების მიერ. ცოდნის ბაზა მუდმივად განახლდება და ვითარდება.

პირდაპირი ღონისძიებები
იპოვეთ ღონისძიების განრიგი და დაესწარით უნიკალურ პირდაპირ ჯგუფურ ღონისძიებებს. დასვით შეკითხვა ღონისძიების დროს. ზოგიერთი მოვლენა ციკლურია, რაც საშუალებას გაძლევთ გრძელვადიან პერსპექტივაში გაიღრმაოთ ცოდნა იმ თემებზე, რომლებიც გაინტერესებთ გონების, დიეტის, ემოციებზე ზრუნვის ან სტრესის შემცირების სფეროში.

ონლაინ ფსიქოთერაპია

ჩვენი ფსიქოთერაპევტების გუნდი ატარებს თერაპიას სხვადასხვა მიმართულებებში, რაც საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ თქვენი საჭიროებების შესაბამისი სპეციალისტი. ჩვენი სპეციალისტების ტენდენციები:

- კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT),
- ფსიქოდინამიკური თერაპია და TSR,
- ჰუმანისტურ-ეგზისტენციალური თერაპია,
- სისტემური თერაპია.

ყველა Helping Hand ფსიქოთერაპევტს აქვს შესაბამისი კომპეტენციები და მრავალწლიანი გამოცდილება.

პრევენციის გეგმები

ისარგებლეთ არსებული პრევენციული გეგმებით. ეს არის ჩვენი ექსპერტების მიერ შექმნილი და თემატურად დალაგებული მასალების კოლექცია. თითოეული გეგმა პერსონალიზებულია თქვენს საჭიროებებზე. "კრიზისი ურთიერთობაში", "სტრესი კონტროლის ქვეშ" "ბავშვების ემოციური პრობლემები" - ეს მხოლოდ გეგმების ნაწილია.

რას მოიგებთ? ცოდნის აბი ერთ ადგილას:
- დეტალურად განიხილეს,
- წარმოდგენილი ყოვლისმომცველი: მიზეზები, შედეგები, გადაწყვეტილებები,
- მოწოდებული ინტუიციური გზით.

ფსიქოლოგის მოვალეობა, დასვით შეკითხვა სპეციალისტს

მიიღეთ მონაწილეობა ფსიქოლოგის სესიაში ანონიმურად. მორიგეობის დროს გექნებათ საშუალება მიიღოთ პასუხი თქვენს შეკითხვებზე ფსიქიკურ მოვლასთან დაკავშირებით.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ფუნქცია და დაუსვათ კითხვა ფსიქოლოგის, ფინანსების ან სამართლის სპეციალისტს.

სკრინინგ კვლევების დაწყება, განწყობის მონიტორინგი
შეავსეთ ჩვენი სპეციალისტების მიერ შექმნილი გამოკითხვები. მათი შედეგები საშუალებას მოგვცემს მოვარგოთ მასალები თქვენს საჭიროებებზე. გამოკითხვები მომზადდა ICD 10-ის (დაავადებათა და მასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემების საერთაშორისო კლასიფიკაცია, მომზადებული ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის - WHO) საფუძველზე.

ფსიქოლოგიური დახმარება თქვენს ხელთაა. თქვენ არ გჭირდებათ ამით მარტო ყოფნა!