TransformMate

TransformMate არის თქვენი საბოლოო მოგების შემცვლელი!
ის დაგეხმარებათ მაქსიმალურად მიიღოთ თქვენი სპორტული დარბაზი ვარჯიშებიდან.

აირჩიეთ მზა სავარჯიშო პროგრამა ან შექმენით საკუთარი 500+ სავარჯიშოების ბიბლიოთეკის გამოყენებით. დაგეგმეთ თქვენი ვარჯიში და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს დღიურში. მიაღწიეთ საუკეთესო შედეგებს!

სპეციალურად თქვენთვის, ჩვენ შევქმენით სავარჯიშო აპლიკაცია მარტივი გამოსაყენებელი, ინტუიციური მახასიათებლებით:
• სავარჯიშო პროგრამის შერჩევა თქვენი მონაცემებისა და მიზნებიდან გამომდინარე
• საკუთარი ვარჯიშების შექმნა, დაგეგმვა და თვალყურის დევნება
• ვარჯიშის გაზიარების შესაძლებლობა
• რეგულარულად განახლებული სავარჯიშო ბიბლიოთეკა სავარჯიშო ტექნიკის ვიდეო სახელმძღვანელოებით
• სავარჯიშოების შერჩევა კუნთების ნებისმიერი ჯგუფისთვის

TransformMate მუდმივად იხვეწება, ვითარდება და განახლდება, რათა გახდეს ყველაზე მოსახერხებელი სასწავლო აპლიკაცია.
მალე მასში შედის:
• კიდევ უფრო მეტი სავარჯიშო ბიბლიოთეკაში
• სხეულის გაზომვების და ვარჯიშის პროგრესის თვალყურის დევნება
• არა მხოლოდ ცალკეული ვარჯიშების, არამედ სავარჯიშო პროგრამების შექმნის შესაძლებლობა
• ვარჯიშის დროს ვარჯიშის ალტერნატიულით ჩანაცვლების ფუნქცია იმ შემთხვევაში, თუ დარბაზს არ აქვს საჭირო აღჭურვილობა

აი, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ახლა ჩვენს აპლიკაციაში:

1. აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი სავარჯიშო გეგმა.
• ყველა პროგრამა შემუშავებულია TransformMate-ის ექსპერტების მიერ ფიზიოლოგიისა და ტრენინგის სფეროში უახლესი სამეცნიერო კვლევების საფუძველზე.
• აპლიკაციაში ნახავთ როგორც ბოდიბილდინგის პროგრამებს (ფოკუსირება კუნთების ჰიპერტროფიაზე), ასევე ჰიბრიდულ სავარჯიშო პროგრამებს (ჰიპერტროფიის, ძალის გაძლიერების, გამძლეობის, ძალოსნობისა და ტანვარჯიშის უნარების კომბინაცია).
• შეგიძლიათ აირჩიოთ პროგრამა თქვენი გამოცდილებიდან, კვირაში ვარჯიშის დღეების რაოდენობაზე და კუნთების კონკრეტულ ჯგუფზე, რომლის დამიზნებაც გსურთ.
• ვარჯიშის დროს ზუსტად გეცოდინებათ რა უნდა გააკეთოთ: სავარჯიშოების სია, სეტების რაოდენობა და გამეორებები. მთელ პროგრამას, სასწავლო კვირას, ტრენინგს და სავარჯიშოებს თან ახლავს ექსპერტთა კომენტარები.

2. შექმენით თქვენი პირადი ვარჯიშის გეგმა
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სავარჯიშოები სულ რამდენიმე წუთში:
აირჩიეთ სავარჯიშოები ჩვენი ბიბლიოთეკიდან კუნთების კონკრეტული ჯგუფისთვის, ან დაამატეთ თქვენი
თვალყური ადევნეთ პროგრესს წონებში, გამეორებებსა და კომპლექტებში შესვლით
შექმენით საკუთარი შეკვეთა, შეუთავსეთ სხვადასხვა სავარჯიშოები, ასევე სუპერ/ტრისეტები
დაგეგმეთ თქვენი ვარჯიში წინასწარ ჩვენი სავარჯიშო კალენდრის გამოყენებით.
3. მარტივად აირჩიეთ სავარჯიშო და გააუმჯობესეთ თქვენი შესრულება.
TransformMate სავარჯიშო ბიბლიოთეკა შეიცავს 500-ზე მეტ სავარჯიშოს და განახლდება.
ყველა ვარჯიში იყოფა კუნთების ჯგუფებად, რაც აადვილებს ვარჯიშისთვის საჭირო ვარჯიშის პოვნას.
თითოეულ სავარჯიშოს აქვს დეტალური პროფილი ყველა ინსტრუქციით და, რაც მთავარია, ვიდეო სახელმძღვანელო სწორი ტექნიკისთვის.
ვიდეო სახელმძღვანელოები არა მხოლოდ აჩვენებენ ვარჯიშის სწორ ტექნიკას, არამედ შეიცავს დეტალურ აღწერას, თუ როგორ უნდა შეასრულოთ სავარჯიშოები სწორად. და ისინი დაგეხმარებათ გაიგოთ:
როგორ შევინარჩუნოთ სხეული სწორ მდგომარეობაში ვარჯიშის დროს
რაზე გავამახვილო ყურადღება
მოძრაობების რა დიაპაზონი უნდა შესრულდეს გარკვეულ პოზიციაზე
როგორ გახადოთ თქვენი შესრულება შესანიშნავი და მინიმუმამდე დაიყვანოთ ტრავმის რისკი


4. თვალყური ადევნეთ და დაარეგისტრირეთ თქვენი პროგრესი უკეთესი შედეგებისა და ახალი მიზნების მისაღწევად
მონიშნეთ სავარჯიშოები, რომლებითაც დაასრულეთ, დაამატეთ წონა, გამეორებები და კომპლექტები, ვარჯიშის საერთო დრო და მეტი ვარჯიშის დროს.
გაანალიზეთ თქვენი ვარჯიშის პროგრესი, დაისახეთ ახალი მიზნები შემდეგი ვარჯიშისთვის და მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს.