BaseBlocks+

BaseBlocks+ көмегімен күштірек жылжытыңыз. Жаттығу мақсатына қарай 50+ калистеника және ұтқырлық бағдарламаларының ішінен таңдаңыз.

КЕЗ КҮШ ДЕҢГЕЙІНДЕ БАСТАҢЫЗ
Бізде жаңадан бастағандар мен озық спортшыларға арналған бағдарламалар бар. Сіз өзіңіздің алғашқы иекіңізді көтеруді немесе төмен түсіруді қалайсыз ба? Бізде тек сізге арналған алты бөлімнен тұратын серия бар. Егер сізде негізгі мәліметтер болса және жоспарды немесе алдыңғы тұтқаны ашқыңыз келсе, біз сізге деңгейлі жалпы және дағдыларға арналған бағдарламаларды ұсынамыз.


ӨЗІҢІЗДІҢ ОРЫНДАУЫҢЫЗДЫ БАҚЫЛАҢЫЗ
Біздің барлық бағдарламаларда бастапқы және үлгерім сынақтары бар. Олар ұзақ мерзімді трендтерді бақылау үшін жалпы күш өлшемдерінің (итеру, тарту және төменгі дене) тіркесімін, сондай-ақ әрбір бағдарламаның бірегей мақсаттарына қатысты арнайы сынақтарды қамтиды. Бағдарламаны аяқтағаннан кейін, қаншалықты жақсарғаныңызды көру үшін нәтижелеріңізді салыстырыңыз.


ДЕНІҢІЗДІ ОК ӨТКІЗГЕН
Жан-Клод Ван Дамм сияқты сплиттерді орындағыңыз келе ме, әлде жалпы икемділікті жақсартқыңыз келе ме, біз сізді ұтқырлық бағдарламаларымызбен қамтамасыз етеміз.

Сізде сізді мазалайтын немесе икемді етуді қалайтын белгілі бір буын бар ма? Әрбір негізгі буын үшін Prehab бағдарламаларын тексеріңіз.


ӘР БІР КАЛИСТЕНИКАЛЫҚ ШАБЕР
Бізде әрбір калистеника шеберлігіне арналған деңгейлі бағдарламалар бар. Алғашқы бұлшықетті көтеруге немесе жоспарды ұстау ұзақтығын арттыруға тырыссаңыз да, сізге арналған бағдарлама бар.

Қандай дағдыға назар аудару керектігін білмейсіз бе, бірақ жаһандық деңгейде күш жинағыңыз келе ме? Жалпы калистеника жаттығуларын тексеріңіз.


ДЕНІҢІЗДІ ИГЕРІҢІЗ
Біздің бейне оқулықтар сіздің дайындық деңгейіңізге сәйкес келеді. Сіз абсолютті бастаушысыз ба?
Біз сізге қатысты негізгі мәліметтерді қарастырамыз және шуды өткізіп жібереміз. Сіз озықсыз ба? Біз егжей-тегжейлерді қарастырамыз, бірақ сіз білетін нәрселермен сізді жалықтырмаймыз.



Қолданбаны пайдалану арқылы сіз біздің Пайдалану шарттарымен келісесіз: https://trybe.do/terms