Қозғалыс сапарыңызды келесі деңгейге көтеру үшін қосымша қадамдармен дене салмағының күшін, калистеника дағдыларын және қолды теңестіруді арттыруға арналған қадамдық бағдарламалар
Қолмен ұстауды нөлден үйренгіңіз келе ме? Немесе сіз фитнес үшін дене салмағының күші мен калистеникалық жаттығуларды қолданасыз ба немесе бұлшық еттерді жинайсыз ба? Мүмкін сізді планше, алдыңғы рычаг немесе қолмен көтеру сияқты дағдыларды үйрену қызықтыратын шығар?
Сіз өз саяхатыңызды жаңадан бастаған жаңадан бастаушы болсаңыз да, бағдарламалау үшін шабыт қажет ететін тәжірибелі маман болсаңыз да, сіз үшін бағдарлама, жаттығу немесе модуль бар!
Бұл қолданбада БАРЛЫҚ ДЕҢГЕЙЛЕРДІ қолдауға арналған 40+ бағдарлама, 120+ жаттығулар және 1200+ жаттығу/прогресс бар!
Жаңартылған күні
2025 ж. 03 шіл.