Paradigm of Perfection + Train

Физиотерапевт және жаттықтырушы (@paradigmofperfection) Лаура Куммерле әзірлеген бағдарламалармен әртүрлі калистеника және күш дағдылары бойынша жұмыс істеңіз, күш пен ұтқырлықты жақсартыңыз және жақсырақ қозғалыңыз.

Бұл бағдарламалар жарақат алу қаупін азайтуға көмектесу және көмек көрсету үшін физиотерапия дәрігерінің білімін пайдалана отырып, жалпы көтеру/күш жаттығулары, калистеника/гимнастика дағдылары мен кондиционерлеу, ұтқырлық және қолды теңестірудің әртүрлі әдістерін біріктіретін бірегей перспективадан шыққан. өз мақсаттарыңызға жету барысында өзіңізді жақсы сезінесіз!

Бұл фитнес қолданбасы БАРЛЫҚ ДЕҢГЕЙЛЕР үшін бағдарламаларды қамтиды, соның ішінде:
- Дене салмағының күші мен көтеруді біріктіретін жалпы күш жаттығулары бағдарламалары
- Ұтқырлық бағдарламалары
- Жарақат алу қаупін азайту үшін арнайы бірлескен алдын ала емдеу бағдарламалары (мысалы, иық, жамбас, тізе, табан/табан және т.б.)
- Әртүрлі дағдыларды алуға көмектесетін прогрессивті бағдарламалар (мысалы, қолмен ұстау, жоғары көтеру, қатаң бұлшықеттер, тапаншамен скваттау және т.б.)

Ағымдағы деңгейіңізге байланысты кез келген нәрсені ілгерілетуге немесе кері қайтаруға болады. Бұл қолданба сізді қай жерде кездестіреді және сол жерден жақсарту үшін ауқымды прогресстерге көмектеседі!