The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut қолданбасы - IBS белгілерін ұзақ мерзімді жеңілдету үшін жасалған дәлелді, аудио құралдар жинағы. Ішекке бағытталған гипнотерапияны, когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT) және зейін техникасын үйлестіре отырып, ол ми мен ішек арасындағы қателікті «түзетуге» көмектеседі.

Халықаралық психотерапевт Джейн Корнер әзірлеген, ол 2017 жылдан бері IBS-пен ауыратын мыңдаған адамдарды қолдап келеді, қолданба ішек симптомдарын азайту және өмір сапасын жақсарту үшін жетекші психологиялық араласуды (гипнотерапия және CBT) біріктіреді. Бұл тәсіл IBS-ті жою диетасы ретінде басқару үшін сәтті болды*.

200-ден астам аудио сеанстар мен құрылымдық бағдарламалармен Calm Gut қолданбасы сізге көмектеседі:
Ауырсыну, кебулер, іш қату немесе жеделдік сияқты IBS белгілерін азайтыңыз
Мазасыздықты төмендетіңіз және стрессті тиімді басқарыңыз
Денеңізге сенімділік пен сенімділікті қалпына келтіріңіз
Тамақтанудың мазасыздануын жеңіп, тамақтану қуанышын қайтарыңыз
Жақсы ұйықтаңыз, тыныштықты сезініңіз және өміріңізге қайта оралыңыз

Сіз не аласыз:
Іш қатумен, диареямен, ауырсынумен, кебулермен немесе мазасыздықпен күресіп жүрсіз бе, біз сізге көмектесеміз. Мақсатты сеанстарды тыңдаңыз немесе ақыл-ойыңызды тыныштандыру және алаңдаушылықты азайту үшін гипноз және CBT бағдарламаларымен тереңдетіңіз. Жаңадан диагноз қойылған немесе ұзақ уақыт бойы IBS ауыратындарға жарамды, қолданбаның мүмкіндіктері:

ГИПНОЗ: IBS белгілерін басқаруға, ұйқыны жақсартуға, стресс пен алаңдаушылықты азайтуға, бос емес сананы тыныштандыруға және т.б. арналған сессиялар.
АФФИРМАЦИЯЛАР: ас қорыту жүйесін тыныштандыру, денеңізге деген сенімді қалпына келтіру және теріс ойлау үлгілерін өзгерту арқылы физикалық және психикалық денсаулығыңызды жақсартыңыз.
ТЫНЫС АЛУ ҚҰРАЛдары: стрессті азайтуға, жүйке жүйесін тыныштандыруға және физиологиялық деңгейде ішек белгілерін бақылауға арналған қарапайым, бірақ күшті жаттығулар.
CBT және ЗАҢ: Пайдасыз ойларды өзгертіңіз, алаңдаушылықты азайтыңыз және CBT және зейін жаттығуларымен стрессті басқарыңыз. Өзіңізді сабырлы және бақылауда сезінесіз.
Ақыл-ой: физикалық шиеленісті босатуға, жүйке жүйеңізді тыныштандыруға және ас қорытуға оң әсер ететін релаксация әдістері.
AUDIO BLOG: IBS тақырыптарын, соның ішінде ішек-ми байланысын және IBS стресс-симптом циклін зерттеңіз.
БАҒДАРЛАМАЛАР: IBS белгілерін басқару, тыныштықты сезіну және өмір сүру сапасын жақсарту үшін құрылымдық бағдарламаларға қосылыңыз.

Қосымша мүмкіндіктер:
Офлайн тыңдау үшін сеанстарды жүктеп алыңыз
Таңдаулыларды сақтаңыз және өз ойнату тізімдеріңізді жасаңыз
Жаңа мазмұн үнемі қосылады
Смарт сүзгілер арқылы оңай іздеңіз
Қолданбадағы қауымдастыққа қосылыңыз

Адамдар не айтады:
''Колледждің соңғы жылы мені қатты күйзеліске ұшыратты және ауырсынудың салдарынан ұйқысыз түндер болды. Бұл маған ұйықтауға және жұмысты жалғастыруға мүмкіндік берді ». – Грублин
'' Сеанстарыңыз өте пайдалы болды! Олар мен үшін арнайы жаралғандай сезінеді. Даусыңыз өте тыныш, мен музыканы жақсы көремін. Бұл жай ғана мінсіз ». - Аманда З
"Қолданбаңыз бен оның мазмұны маған ұнайды. Даусыңыз бен оның ырғағы тамаша деп ойлаймын. Әр түрлі визуалды сигналдар мен декорациялар өте жақсы, сізде тым көп болуы мүмкін емес." — Лиз


Медициналық жауапкершіліктен бас тарту: Тыныш ішек - бұл диагнозы бар IBS бар адамдар үшін әл-ауқат құралы. Ол кәсіби күтімді немесе дәрі-дәрмектерді алмастырмайды. Жазбалар эпилепсиямен ауыратын немесе психикалық денсаулығының ауыр мәселелері, соның ішінде психозы бар адамдарға жарамайды. Берілген ақпарат қандай да бір ауруды диагностикалауға, емдеуге немесе емдеуге арналмаған. Сәйкестігіне сенімді болмасаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.

Анықтамалар:
Питерс, С.Л. т.б. (2016) «Рандомизирленген клиникалық сынақ: ішекке бағытталған гипнотерапияның тиімділігі тітіркенген ішек синдромын емдеуге арналған төмен тағамдық диетаға ұқсас», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), 447-459 беттер. Мына мекенжайда қол жетімді: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, және т.б. «Тітіркенген ішек синдромы бар науқастарда гипнотерапия мен когнитивті-мінез-құлық терапиясының тиімділігін созылмалы ауырсыну көрсеткіштері мен когнитивтік-эмоционалды реттеуді салыстыру», Иран J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Қолжетімді: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Шарттар: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Құпиялық саясаты: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view