Judo Techniques by Belt

Ақтан қоңырға дейін әр белбеу деңгейіне арналған дзюдоның маңызды әдістерін ашыңыз. Біздің дзюдоның белбеу ілгерілеу нұсқаулығы лақтыру, грэпплинг, ұстап тұру және өзін-өзі қорғау қимылдарын қамтиды — дзюдо үшін жаңадан бастағандар мен тереңдетілген оқушылар үшін өте қолайлы. Түсінікті оқулықтармен қауіпсіз жаттығу жасаңыз және дағдыларыңызды деңгей бойынша жақсартыңыз. Әрқашан білікті нұсқаушымен жаттығу жасаңыз.

Кодокан дзюдо - лақтыру, күресу, ұстап тұру және берілуге ерекше мән беретін жапондық жекпе-жек өнері. Бұл қолданба дзюдо белбеуінің деңгейлері мен әдістеріне назар аудара отырып, әр сынып үшін тұрақты және қауіпсіз прогресті қамтамасыз ететін дзюдо бойынша қадамдық оқыту жолын ұсынады.
Сіз дзюдомен қалай айналысуды бірінші рет үйреніп жатсаңыз да, дағдыларыңызды жетілдіру үшін де, сіз әрбір маңызды қозғалыс үшін нақты оқулықтар мен түсініктемелерді табасыз.

Біздің дзюдо бойынша белбеу бойынша нұсқаулық әртүрлі дәрежелерге сәйкес құрылымдалған, бұл сізге Кодокан дзюдосының негізгі әдістерін біртіндеп меңгеруге мүмкіндік береді:

• Наге-Ваза: дзюдодан лақтыру және аударылу әдістері
• Катаме-Ваза: ұстау, құлыптау және дроссельдер, соның ішінде дзюдо күресі әдістері
• Atemi-Waza: соққы және өзін-өзі қорғау әдістері

📋 НЕГІЗГІ МҮМКІНДІКТЕР:

• Кодокан дзюдо әдістерін деңгей бойынша толық көрсету
• Жаңадан бастаушыларға арналған барлық жастағы дзюдо бойынша оқу құралы
• Дзюдоның дағдылары мен әдістерін үйреніңіз
• Өзін-өзі қорғау жаттығулары
• Дзюдоның әртүрлі техникасы
• Дзюдодан лақтыру және грэпплинг техникасын кезең-кезеңімен үйрену
• Әрбір белбеу үшін дзюдо сабақтары
• Әрбір дзюдо техникасының егжей-тегжейлі түсіндірмесі
• Дзюдо техникасын тиімді қолдану үшін жекпе-жек жаттығулары

ДЗЮДОНЫҢ ТҮРЛІ ӘДІСТЕРІ:

Бұл жекпе-жек қолданбасында дзюдо әдістері екі бөлікке бөлінеді: жердегі техника (Ne-Waza) және тұру әдістері (Тачи-Ваза), әрқайсысы әртүрлі отбасыларды қамтиды. Бұл дзюдо қолданбасында сіз әр белбеудің әдістерін, соның ішінде дзюдо лақтыру, дзюдо күресу әдістері және өзін-өзі қорғау қимылдарын табасыз.

Біздің дзюдо техникасы қолданбасы сізге дзюдоның негізгі техникалық қимылдарын үйренуге қадам жасайды. Сіз негізгі трюмдерді (Наге-Ваза), лақтыру әдістерін, иммобилизацияларды (Осаэ-Коми-Ваза), кілттер мен тұншықтырғыштарды (Шиме-Ваза және Кансетсу-Ваза), сондай-ақ қорғаныс қозғалыстарын (Атеми-Ваза) табасыз. Әрбір дзюдо техникасы анық көрсетілген - дзюдо қимылдары түсіндіріледі - және сіздің тәжірибеңізде көмектесу үшін жаттығу жаттығуларымен бірге жүреді.

🎯 ҚОЛДАНБА МАҚСАТЫ:

Жапондық жекпе-жек өнерінің осы қолданбасының мақсаты дзюдомен қалай айналысуға болатынын білуге және келесі белбеуге өту алдында әр белбеу үшін қажетті әдістерді түсінуге көмектесу.

⚠️ ҚАУІПСІЗДІК ЕСКЕРТУ:
Жарақат алмас үшін әрқашан білікті нұсқаушының бақылауымен жаттығу жасаңыз.

Дзюдо техникасын белбеу арқылы жүктеп алып, дзюдо жаттығуларын үйренуді бастаңыз.

Сіздің пікіріңіз маңызды! Бізге Google Play дүкенінде пікір қалдырыңыз — сіздің пікіріңіз бізге сіз үшін одан да жақсырақ жұмыс істеуге көмектеседі.

Қолдауыңызға рахмет!