Learn self defense

Learn Self Defense — көше қорғанысы және жеке қауіпсіздік қолданбасы арқылы өзін-өзі қорғаудың маңызды әдістерін меңгеріңіз. Жекпе-жек өнерінен шабыттандырылған жекпе-жек әдістері өзіңізді қалай қорғауға және сенімділікті арттыруға арналған, күнделікті өмірдің барлық жағдайында пайдалы.

Біздің өзін-өзі қорғауға арналған оқу нұсқаулығы сізге каратэ, дзюдо, таэквондо, айкидо, крав-мага, джиу-джитсу және басқа да маңызды жекпе-жек әдістері сияқты қорғаныс әдістерін үйрену арқылы кезең-кезеңімен жүреді.

📘 НЕ ҮЙРЕДІҢІЗ:

• Жаңадан бастаушыларға арналған негізгі өзін-өзі қорғау қимылдары
• Шабуылдардан қашу немесе бөгеу үшін практикалық ұрыс әдістері
• Төтенше жағдайларда өзіңізді қалай қорғауға болады
• Әйелдердің өзін-өзі қорғауы: тез және қауіпсіз әрекет ету үшін кеңестер
• Өзіңізді және жақындарыңызды қорғау үшін жеке қауіпсіздік дағдылары
• Жекпе-жек өнерінен шабыттандырылған әдістер: каратэ, айкидо, таэквондо, крав-мага, дзюдо

✅ НЕГЕ ӨЗІН-ӨЗІН ҚОРҒАУ ҚОЛДАНБАСЫН ТАҢДАУ КЕРЕК?

• Қадамдық сабақтар: өзін-өзі қорғаудың негізгі қимылдарынан
• Үйде қауіпті жағдайлардан қорғаудың практикалық дағдыларын үйреніңіз
• Тәжірибелік жаттығулар: қай жерде соғу керектігін және қалай босату керектігін үйреніңіз
• Әйелдердің өзін-өзі қорғау мамандандырылған даярлығы
• Жаңадан бастағандар үшін өзін-өзі қорғау жаттығулары
• Прогрессивті оқыту: деңгейіңізге бейімделген қадамдық оқыту
• Жеке қауіпсіздік: жеке қауіпсіздік пен өзін-өзі қорғауға назар аударыңыз

Таэквондо немесе айкидо сияқты жекпе-жек өнеріне негізделген өзін-өзі қорғау нақты қорғаныс әдістерін ұсынады. Біздің өзін-өзі қорғау қолданбасы заманауи қиындықтарға қарсы тұру үшін тиімді дағдыларды алуға көмектесу үшін осы әйгілі пәндерден шабыт алады.

🛡️ ӨЗІҢІЗ ҚОРҒАНЫП ҚАУІПСІЗДІ БОЛЫҢЫЗ:

Өзін-өзі қорғау күресу емес, бұл қауіп-қатерден аулақ болу, қашықтықты құру және қауіпсіз қашу. Біздің жеке қауіпсіздік қолданбасы қарапайым және практикалық әдістерді қолдана отырып, күнделікті жағдайларда өзіңізді қалай қорғау керектігін көрсетеді, бұл сізге сенімділік пен маңызды кезде әрекет ету мүмкіндігін береді.

🌟 ҮШІН ОЙЛАЙДЫ:

• Жаңадан бастаған жекпе-жек өнерін үйренгісі келетіндер
• Әйелдердің тиімді өзін-өзі қорғауын іздейтін қыздар
• Көшеде өзін-өзі қорғауға және өмір сүрудің практикалық дағдыларына қызығушылық танытатын кез келген адам.
• Шеберліктерін әртараптандыруды қалайтын жекпе-жек өнерінің әуесқойлары
• Өздерін қорғау үшін жеке қауіпсіздік жаттықтырушы іздейтін адамдар
• Жеке қорғанысын жақсартқысы келетін кез келген адам
• Өзінің жеке қауіпсіздігі мен сенімділігін жақсартқысы келетін әрбір адам

Нақты кеңестері мен сабақтары бар бұл көше қорғанысы қолданбасы қай жерде болсаңыз да және кез келген уақытта жауынгерлік және өзін-өзі қорғау өнерін меңгеруге арналған сіздің жеке қауіпсіздік жаттықтырушысы болып табылады.

📲 Жеке қорғаныс қолданбасын жүктеп алыңыз және өзіңізді қорғаудың тиімді жолдарын табыңыз. Пікіріңізді тыңдағымыз келеді — идеяларыңыз бізге қолданбаны жақсартуға және оны сіз үшін одан да жақсартуға көмектеседі.

⚠️ Қауіпсіздік ескертуі

Бұл өзін-өзі қорғау қолданбасы тек білім беру мақсаттарына арналған. Әрқашан жанжалдарды болдырмауға және көмекке шақыруға басымдық беріңіз. Физикалық қорғанысты құтылу және қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін тек соңғы шара ретінде пайдалану керек.