Headache Migraine Diary

Бас ауруы мен мигреньді бақылауға алыңыз!
Бас ауруы немесе мигреньмен күресіп жатырсыз ба? Біздің қарапайым және тиімді бас ауруын бақылау құралы сізге бас ауруыңызды тіркеуге, талдауға және түсінуге көмектеседі, осылайша сіз жеңілдету үшін қадамдар жасай аласыз. Ешқандай күрделі орнатулар, алаңдататын нәрселер жоқ — өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін жылдам, оңай бақылау.

ЕРЕКШЕ ӨЗГЕШЕЛІКТЕРІ:
√ Бас ауруын жылдам және оңай бақылау – ауырсынудың қарқындылығын, ұзақтығын, триггерлерін және дәрі-дәрмектерді қоса алғанда, бас ауруыңызды бірнеше секунд ішінде тіркеңіз.
√ Триггерлеріңізді анықтаңыз – стресстен диетаға, ауа-райына немесе ұйқы режиміне дейін бас ауруыңызға не себеп болуы мүмкін екенін анықтаңыз.
√ Түсініктемелер мен трендтерді алыңыз – бас ауруыңыздың жиілігі мен ауырлығындағы үлгілерді көру үшін уақыт бойынша нақты есептер мен трендтерді қараңыз.
√ Дәрі-дәрмек пен жеңілдікті бақылау – қабылдағандарыңызды қадағалап отырыңыз және қай емдеу әдістері сізге қолайлы екенін біліңіз.
√ Минималды және алаңдатпайды – Тіркелгі қажет емес, жарнамалар жоқ — бас ауруларыңызды бақылаудың және басқарудың қарапайым жолы.

НЕГЕ БІЗДІҢ ҚОЛДАНБА?
- Қарапайымдылық үшін жасалған – Күрделі пішіндер жоқ, тек бас ауруын жылдам тіркеу.
- Маңызды нәрсеге назар аударыңыз – шамадан тыс емес, көмектесетін түсініктер мен есептер.
- Қажетсіз мүмкіндіктер жоқ – тек бас ауруларын бақылауға, талдауға және басқаруға қажет құралдар.

Бас ауруыңызды бүгіннен бастап түсінуді және басқаруды бастаңыз! Қазір жүктеп алыңыз және жеңілдікке алғашқы қадам жасаңыз.