Six Pack in 30 days

Жазда ұсақтауға дайынсыз ба?
Іштің майын жағыңыз және осы қуатты абс жаттығулары қолданбасымен алты бумаңызды ашыңыз. Үйде болсаңыз да, жолда болсаңыз да немесе жаңадан бастасаңыз да, бұл жаттығулар жылдам, тиімді және барлық фитнес деңгейлеріне арналған. Күніне бірнеше минут үлкен өзгерістер әкелуі мүмкін!
💪 Әр деңгейге арналған прогрессивті жоспарлар
4 құрылымдық бағдарламадан таңдаңыз: Six Pack, Rock Abs, Lose Belly Fat және Full Body Fit. Әрбір деңгей арықтауға, бұлшық еттерді анықтауға және негізгі күшті қалыптастыруға көмектесу үшін жасалған. Күнделікті жаңа жаттығулар сізді жігерлендіреді және сынақтан өткізеді.
🏆 Нақты нәтижелерге арналған 30 күндік бағдарламалар
Дәлелденген 30 күндік жаттығулар арқылы фитнес мақсаттарыңызға қол жеткізіңіз. Біздің қадамдық жаттығуларымыз сізге майды жағуға және іш қуысын құруға арналған күнделікті жаттығуларға көмектеседі. Күшіңіз жақсарған сайын, қарқындылығыңыз да артады, бұл сізге тұрақты болуға және нәтижелерді тезірек көруге көмектеседі.
🏠 Үйдегі фитнес жаттықтырушы
Спортзалға уақыт жоқ па? Мәселе жоқ. Бұл қолданба жеке жаттығуларды тікелей үйіңізге әкеледі. Айналдыру жаттығуларының принциптеріне негізделген бұл сеанстар дәстүрлі залдағы жаттығулар сияқты тиімді - жабдық қажет емес.
🎥 Бейне және анимациямен бірге жазылыңыз
Әрбір қозғалыс дұрыс пішінді қамтамасыз ету және жарақаттардың алдын алу үшін анық бейне және анимациялық демонстрациялармен келеді. Сіз әрқашан не істеу керектігін және оны қалай жасау керектігін білесіз.
⭐ Қолданбаның маңызды сәттері
Мүсінделген абс және жалпы фитнеске арналған 30 күндік жоспарлар


Іштің майын жағуға және негізгі бұлшықеттерді құруға арналған жаттығулар


Прогрессіңізге бейімделген қарқындылықты біртіндеп арттыру


Жолда болу үшін ақылды еске салғыштар


Күнделікті жаттығуларыңызды автоматты бақылау


Жаңадан бастаушылар, озық пайдаланушылар, ерлер, әйелдер және жасөспірімдер үшін өте қолайлы


🔥 Негізгі күйдіру және майды еріту жаттығулары
Бұл қолданба майды жағу процедураларымен, негізгі жаттығулармен және іштің төменгі бөлігіндегі фокуспен қамтылған. Бұл жоғары тиімді жаттығулар сіздің ортаңызды қатайтуға және калорияларды жағуға арналған.
👌 Ешқандай жабдық қажет емес
Барлық жаттығулар сіздің дене салмағыңызға байланысты - гантельдер, машиналар немесе жолақтар жоқ. Тек сіз, сіздің қабатыңыз және сіздің шешіміңіз.
😎 Ерлерге арналған үй жаттығулары
Ерлерге арналған тиімді үй жаттығуларын іздеп жүрсіз бе? Біз сізді қамтыдық. Бұл жоспарлар ерлердің дене типтері мен мақсаттары үшін оңтайландырылған, бұл сізге тез көрінетін нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі.
💦 HIIT және майды жағу схемалары
Жоғары қарқынды аралық жаттығулар арқылы метаболизміңізді жақсартыңыз! Денеңізді мүсіндеу және аз уақытта көбірек калория жағу үшін майды жағатын тізбектерді және аб-ұсақтау жинақтарын біріктіріңіз.
🗓 Мамандар әзірлеген жаттығулар
Әрбір жоспарды не жұмыс істейтінін түсінетін сертификатталған фитнес жаттықтырушылар жасайды. Қалтаңызда жеке жаттықтырушы бар сияқты гидтерді орындаңыз.