Workout Planner & Gym Trainer

Workout Planner & Gym Trainer қолданбасы сіздің жеке фитнес жаттықтырушы және жаттығу трекері болып табылады. 🔥

Мақсатыңызға жетіңіз, жаттығуларыңызды жеңілдетіп, үлгеріміңізді қадағалаңыз!

Тренажер залындағы жаттығу трекері сіздің бодибилдингіңізді, фитнесіңізді және жаттығулардың кез келген басқа түрлерін жүйелейді. Бұл бодибилдинг қолданбасы жаттығу уақыттары мен жаттығулар журналдарын интуитивті және ойынға ұқсас түрде сақтайды. Жаттығуларды жоспарлаушы және жаттығу залы жаттықтырушысы - ерлер мен әйелдерге арналған қолданба.

Бодибилдинг қолданбасының көмегімен сізде жеке жаттықтырушы болады және сіз өзіңізді ойын ойнап жатқандай сезінесіз. Осы жаттығу «ойынында» тәжірибе жинап, фитнес деңгейіңіздің қалай жақсарғанын көріңіз.

Жаттығуды жоспарлаушы және жаттығу залы жаттықтырушысы қолданбасының мүмкіндіктері:
💪 Біріктірілген таймер: таймер жиынның соңында автоматты түрде іске қосылады.
💪 Жаттығу кезінде жазып алыңыз - жаттығу трекері.
💪 Бұлшықет топтары бойынша жіктелген 100+ алдын ала анықталған фитнес және бодибилдинг жаттығулары: абс, білек, бицепс, арқа, иық, бөкселер, сіңірлер, бел, балтыр, кеуде, квадрицепс, трапеция, трицепс.
💪 Жаңадан бастаушыларға арналған жаттығулар 7 минуттық жаттығу, толық дене жаттығулары, ешқандай жабдық қажет емес!
💪 Жаттығуларыңыз бен жаттығуларыңызды жасаңыз және оларды реттелетін топтарға сұрыптаңыз.
💪 Жаттығу генераторы, жаттығу залыңыздағы жаттықтырушы арқылы жаттығулар жасаңыз!
💪 Мақсаттарыңызды белгілеңіз: әр жиын үшін демалыс уақытын, жүктемені және бірнеше қайталауды реттеңіз - жаттығуды жоспарлаушы.
💪 Сіз бодибилдинг / кроссфит / фитнес аппаратын қолданасыз ба? Телефоныңызбен суретке түсіріп, оны кез келген жаттығумен байланыстырыңыз!
💪 Күн тәртібінде қателік жібердіңіз бе? Өнімділікті бірден өзгертіңіз!

Жаттығуларды жоспарлаушы және жаттығу залы жаттықтырушысы қолданбасының көмегімен сіз мақсатсыз жаттығулармен қоштаса аласыз және практикалық, мақсатқа бағытталған жаттығулармен қоштаса аласыз. Жаттығу трекер қолданбасы тәжірибелі фитнес мамандары мен жаттықтырушылар жасаған алдын ала әзірленген жаттығулар жоспарларының кең ауқымын ұсынады. Сіздің мақсаттарыңызға сәйкес келетін жоспарды таңдаңыз. Дене құрастыру қолданбасына қадамдық нұсқаулар мен демонстрациялар бере отырып, әр жаттығуды орындауға мүмкіндік беріңіз.

Жаттығу кезінде жаттығуды жоспарлаушы және жаттығу залының жаттықтырушысы сіз үшін бәрін басқарады:
⚡ Ағымдағы орындалатын жаттығуды қайталау саны мен жүктеме мақсаттарымен көрсетіңіз. Демалыс уақыттары кіріктірілген таймер арқылы автоматты түрде басқарылады.
⚡ Оны жеңу үшін жасап жатқан жиынтықтағы соңғы өнеріңізді көріңіз!
⚡ Жаттығуды дұрыс орындау және жарақат алмау үшін оның толық сипаттамасын көрсетіңіз!
⚡ Келесі пайдаланатын құрылғы қолжетімді емес пе? Келесі жаттығуыңызды жылдам өзгертіңіз!
⚡ Демалыс кезінде өз орындауыңызды енгізіңіз; ол журналға қосылады және дыбыстық сигнал келесі жиынның басталғанын көрсетеді.
⚡ Жаттығудың соңында сіздің прогрессіңіз көрсетіледі және жаттығу залындағы жаттығу трекері прогресс қисықтарын сызады.

Қолданба сіздің бүкіл жаттығуыңыз кезінде жеке жаттықтырушы ретінде сізбен бірге болады. Салмақ жоғалтқыңыз келе ме, ішіңіз майсыз ба, бұлшықет жинағыңыз немесе пішінді сақтағыңыз келсе, осы жаттығу трекерінде прогрессіңізді оңай қадағалай аласыз.

Сіз оны 8 минуттық қарынға арналған жаттығулар немесе сіз тапқан кез келген басқа жаттығулар сияқты алдын ала анықталған жаттығуларды орындау үшін пайдалана аласыз.

Сіз өзіңіздің мотивацияңызды сақтау және ешқашан бас тартпау үшін күн сайын ілгерілеуіңізді бақылай аласыз! Бұл жаттығу залындағы жаттығу трекері майды тез жоғалту үшін салмақ трекері ретінде пайдаланылуы мүмкін!

Жаттығуларды жоғарылатыңыз: жаттығу трекері және жаттығу залы жаттықтырушысы, дене шынықтыру қолданбасы.

!! Жауапкершіліктен бас тарту !!
Бұл қолданба тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастырмайды. Бұл қолданбаны пайдалану тәуекелі өзіңізге жүктеледі. Қолданбаны пайдаланудан туындаған жарақаттар немесе денсаулық мәселелері үшін біз жауапты емеспіз. Кез келген жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, әсіресе денсаулық жағдайы бұрыннан бар болса, әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Ұсынылған жаттығулар жалпы ұсыныстар болып табылады және барлығына сәйкес келмеуі мүмкін. Жаттығу кезінде ауырсыну, бас айналу немесе ыңғайсыздық сезілсе, дереу тоқтатыңыз. Бұл қолданбаны пайдалануды жалғастыру арқылы сіз осы шарттарды мойындайсыз және қабылдайсыз.