Gym Fitness & Workout PRO

Сіздің жаттығуларыңыз үшін және физикалық эволюция үшін қажет жалғыз қолданба

Фитнес-тренажер залы және жаттығу - бұл өзіңіздің барлық мақсаттарыңызға қол жеткізуге көмектесетін бірқатар құралдар мен ақпаратты ұсынатын жеке жаттықтырушы.

Тренажер залдарында, көшелерде немесе үйде кез келген жерде жаттығыңыз.

Фитнес-жаттығу залы мен жаттығу бөлімдері үлкен бөліктерге ие

● жаттығу нұсқаулығы
Тренажерде, үйде немесе көшеде әртүрлі кіші күнделікті жаттығулар жасауға болатын 300-ден астам жаттығулар. Әр жаттығудың әр жаттығудың дұрыс орындалуы үшін түсініктеме, иллюстрациялық бейнелер және түсіндірме бейне бар.

● жаттығулар
Апта сайынғы жұмысты жоспарлауға көмектесетін әртүрлі кіші бағдарламалар, әсіресе әйелдерге арналған 3, 4 және 5 күндік бағдарламаларды қосқанда, сіз жаңа, бастаусыз немесе аралық болғаныңызды ескере отырып аптасына 3, 4, 5 немесе 6 күн тәртібін таба аласыз. .
Аптасына күнделікті рационға тән майлармен майдың жоғалуын болдырмауды қоса алғанда.

● Қиындықтар
Ұсынылған сынақтардың әрқайсысына келесі жаттығуларға қол жеткізуге тырысыңыз:
• Ұшыру • Соққылар • Саңылаулар • Соққы • Қиғаштар • Үнді көтеру • Аяқтар • V SitUps • Incline Chin Ups

● Тамақтану
Диеталар 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 және 4000 калориялары
Сіздің диетаңызды жақсартуға мүмкіндік беретін тағам өнімдерінің әртүрлі түрлеріне сәйкес келетін калориялар, белок, көмірсулар және майлар.
Кетогендік диета.
Спортпен толықтырулар туралы барлық қажетті ақпаратты келесідей таба аласыз:
• Ақуыздар
• Creatine
• L-карнитин
• CLA
• Bcaa
• Табиғи анаболиктер
• Термогендік

● PROFILE спорт залы және жаттығу
• Сіздің прогресс және жаттығу журналы
Бұл бөлімде сіз барлық жетістіктеріңізді келесідей деректер арқылы қадағалай аласыз: Дене массасының индексі, дене салмағының пайызы, көкірек айнасы, талдың айнасы, артқы шеңбердің айналасы және барлық жетістіктеріңізді бақылауға болатын көптеген деректер.
• Таймер
Тренажер залы және жаттығу жаттығу уақытын немесе жаттығу уақытын өлшеуге арналған таймерді қамтиды.
• Аралық интервалдар
Тренажер залы және жаттығу жаттығуларыңыздың кез-келгенінде аралықтарды орындау үшін пайдалануға болатын таймер бар.

Фитнес-жаттығу залы және жаттығу:
Үй жаттығулары, жаттығу залы, фитнес тренер, көше жаттығулары.

Спорт залы және жаттығу протекторы
ЖАРИЯЛАМА ЖӘНЕ БІР МАҢЫЗ МАЗМҰНЫҢЫЗҒА ПРО СОҢҒЫСЫҢЫЗ.