Ақыл мен денеңізге үйлесімділік әкелу үшін басшылыққа алынған медитация, қозғалыс және тыныс алу жаттығуларын орындаңыз. Тәжірибелерге зейінділік, жұмсақ қозғалыс, тыныс алу, растаулар, басшылыққа алынатын бейнелеу, соматикалық психология және т.б. кіреді.
Медитативтік өзін-өзі күтуге бейімделуге уақыт бөлу стрессті азайтуға, ұйқыны жақсартуға, үмітті арттыруға, назарыңызды күшейтуге және жалпы денсаулық пен сауықтыруға мүмкіндік береді.
Harmony Within қолданбасын орнату тегін.
Harmony Discovery кіріспе жоспарына тегін жазылыңыз.
Жаңартылған күні
2025 ж. 21 шіл.