Random Workout Generator

Кездейсоқ фитнес - бұл сіздің ең жақсы нұсқаңыз, ол қай жерде болсаңыз да, үйде, көшеде, саябақта, саяхатта, жаттығу залында, қай жерде болсаңыз да жаттығуға көмектеседі.
Егер сіз қандай жаттығуларды орындау керектігін білмесеңіз немесе әрқашан бірдей жаттығуларды орындасаңыз және сіз ешқандай айырмашылықты байқамасаңыз, бұл қолданба сіз үшін өте қолайлы, қандай жаттығу түрін және не істегіңіз келетінін таңдаңыз. назар аударыңыз және опциялар кездейсоқ пайда болады.
Сіз салмақпен және жаттығу залы жабдықтарымен жаттығулардан, йога позаларынан және тіпті жабдықпен немесе жабдықсыз функционалды жаттығулардан жаттыға аласыз, өзіңіз шешесіз.

Осылайша сіз әрқашан әртүрлі жаттығулар жасайсыз және сіздің денеңіз бірдей қозғалыстарға үйренбейді. Жаттығуларыңызды жалықтырмайтындай етіңіз.
Сондай-ақ, сіздің деңгейіңізге қарамастан, жаңадан бастаушылардан жоғары өнімді спортшыларға дейін барлығына арналған жаттығулар бар, жоғары әсер ету немесе төмен әсер ету нұсқалары бар, бәрі сізге байланысты.

Статистика. Random Fitness көмегімен көрсеткіштерді алуға және үлгеріміңізді, сондай-ақ калорияларды жағуды өлшей аласыз, бұл өзіңізді бақылауға және фитнес мақсаттарыңызға жетуге өте ыңғайлы. Сіз сондай-ақ жинақталған деректеріңізді көре аласыз, ең көп қайталанатын жаттығуларыңызды, қанша уақыт жаттығыңыз, қайталануларыңыздың санын көре аласыз, бұл сізге өнімділікті өлшеуге ғана емес, сонымен қатар уақыт пен техниканы, сондай-ақ физикалық жағдайыңызды жақсартуға мүмкіндік береді. күш пен қарсылық немесе өзіңіз қойған мақсаттар.

Таңдаулылар. Сіз өзіңіздің сүйікті жаттығуларыңыздың тізімін жасай аласыз, оған кез келген уақытта кез келген уақытта оралуға болады. Біз әр түрлі жаттығулар болғанымен, олардың кейбіреулері әрқашан таңдаулыларымыз болатынын білеміз, сондықтан оларды осы бөлімге қосып, оларға қалаған кезде оңай қол жеткізе аласыз.

Кітапхана. Біздің кітапхана мәзірі орындағыңыз келетін жаттығу түріне оңай қол жеткізу үшін әртүрлі опциялар бойынша каталогталған барлық жаттығуларымызға қол жеткізуге мүмкіндік береді. Гимнастикалық жаттығулар, функционалды немесе йога позалары арасында таңдаңыз. Және олардың әрқайсысы сізге таңдау үшін әртүрлі баламаларды береді.
Йога таңдаған жағдайда: икемділік, тұрақтылық, медитация және күш-қуат, күндегі мақсаттарыңызға сәйкес таңдаңыз.
Гимнастикалық жаттығулар опциясы үшін сіз жұмыс істегіңіз келетін негізгі бұлшықетке негізделген жаттығуды таңдай аласыз: қолдар, арқа, кеуде, аяқтар, бөкселер, абс және т.б.; бұл сізге таңдаған жұмыс аймағына назар аударуға мүмкіндік береді.
Ал егер сіз салмақпен немесе салмақсыз үйде орындауға арналған жаттығуларды іздеп жатсаңыз, біздің кітапханадан келесі топтастырылған таңдай аласыз: жоғарғы дене, төменгі дене немесе бүкіл дене.

Кездейсоқ фитнес. Қалай жаттығыңыз келетінін немесе жаттығудың қандай түрін орындағыңыз келетінін таңдағаннан кейін, біздің қолданба сізге іздеу критерийлеріне сәйкес кездейсоқ нұсқаларды ұсынады, бұл сізге жаңа жаттығулар мен жаттығуларды табуға және орындауға мүмкіндік береді. Қарқындылық деңгейін немесе қайталау немесе уақыт диапазоны бойынша жұмыс істегіңіз келсе, сондай-ақ жаттығуларды дұрыс техникамен орындау үшін бейнелер мен оқулықтарды көруге болады.

Random Fitness - тамаша өлшемдерге қол жеткізуге және жыл бойы жазғы денені алуға тамаша балама. Сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, өлшемдерді азайтқыңыз келсе, тонусты көтергіңіз келсе, майды жағыңыз, бұлшықет массасын арттырғыңыз келсе, жаттығулар сіздің мақсаттарыңыз бен мақсаттарыңызға сәйкес келеді. Сіз жаттығуға шабыт аласыз және ол үшін артық төлем жасамай-ақ пішінді сақтау үшін әртүрлі жаттығулар мен әрекеттерді орындайсыз.