Military and Army Workouts

Әлемдегі жауынгерлік элита сияқты күш жинағыңыз келе ме? Міне, бүгін терлеуге болатын бірнеше әскери жаттығулар. Сіз сарбаз болсаңыз, формада болу таңдау емес - бұл талап. Сіз өзіңіздің бөлімшеңізге сенетін адам болуыңыз керек - бұл өмір немесе өлім мәселесі. Сондықтан полиция қызметкерлері мен өрт сөндірушілерден басқа сарбаздар тактикалық спортшылар болып саналады. Сіздің жұмысыңыз өмірге қауіп төндіретін болса, сіз жарамды болуыңыз керек.

Жүздеген жылдар бойы қарулы күштер арнайы жаттығулармен айналысып келеді. Олар мұны сарбаздарды күшті және кез келген уақытта оңтайлы деңгейде орындауға дайын ұстау үшін жасайды. Фитнес пен денсаулыққа қол жеткізу үшін сіз де күнделікті үйде қабылдауға және орындауға болатын кейбір әскери жаттығулар бар.

Бүкіл дене жаттығуларының бұл түрі толық дене жаттығулары үшін өте қолайлы. Бірақ егер сіз тек белгілі бір бұлшықет тобына ғана бағытталған болсаңыз да, мысалы, жүгіру кезінде аяқтарыңыз немесе спорт залында кеуде қуысында кеуде қуысы сияқты - бұл әлі де қаныңызды айдау және жүрек соғу жиілігін арттыру үшін жақсы' жұмыс істеуге дайын.

Армиядағы жауынгерлер тылдағы жауынгер болсын, көлік маманы болсын, аспаз болсын немесе алдыңғы шепке аттанған болсын, өз міндеттерін орындауға жарамды және қабілетті болуы керек. Бұл әркім белгілі бір фитнес деңгейін ұстап тұруы керек дегенді білдіреді және олар мұны дене шынықтыру жаттығуларының немесе PT-нің жақсы реттелген жүйесі арқылы жасайды.