Macros Калория калькуляторы

Өзіңізге ұнайтын тағамдарды ешбір шектеусіз жеуге болатынын елестетіп көріңіз, сонымен қатар бұлшықет массасын алу, салмақ жоғалту немесе салмақты сақтау сияқты физикалық мақсаттарыңызға жетуді жалғастыра аласыз. Бұл эпикалық болар еді, солай ма? Енді сіз өз мақсаттарыңызға жету үшін мінсіз тамақтану жоспарын есептеуге мүмкіндік беретін біздің макрокалькулятордың арқасында жасай аласыз.

Макронутриенттер калькуляторымен макростарды тез және оңай есептей аласыз. Күнделікті калориялық қажеттіліктеріңізді енгізіңіз, мақсатты таңдаңыз және макростардың (ақуыздар, көмірсулар, майлар) жеке күнделікті үлестірімін есептеңіз.

Күніне қанша калория қажет екенін білмейсіз бе? Содан кейін біздің калория калькуляторын пайдаланыңыз.

Қажетті күнделікті калориялардың жалпы санын анықтау үшін калория калькуляторын пайдаланыңыз. Мақсатыңызға жету үшін сізге күніне қажет калория саны макростарыңызды бөлуді есептеу үшін негіз болып табылады.

Салмақты жоғалтқыңыз келсе немесе бұлшықет жасағыңыз келсе, біздің тегін қолданба фитнестің келесі деңгейіне жетуге көмектеседі. Дәл қазір есептеңіз, сонымен қатар сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген тамақтану және жаттығулар туралы кеңестер алып, фитнесіңіз туралы жеке ақпаратты алыңыз.