30 Day Butt & Leg Challenge

Сіз әйелдер үйде жаттығулар жасау үшін аяқтарыңыз бен бөкселеріңізді қабылдауға дайынсыз ба? Үйде жаттығуды бірден бастаңыз және небәрі 30 күннен кейін нәтиже көріңіз.

Аяқ пен бөксені дұрыс жаттығу - бұл тонды аяқтар мен қатты бөкселерге жету үшін ең маңызды нәрсе. Бұл әйелдердің 30 күндік жаттығу жоспары үш негізгі бұлшықет тобын қамтиды: бөксе, жамбас және аяқ.

Бұл әйел фитнес қосымшасының көмегімен сіз өзіңіздің аяқтарыңыз бен бөкселеріңізді 30 күндік жаттығу жоспарымен, ешқандай құрал-жабдықсыз, үйде ғана жаттықтыра аласыз, осылайша сіз қай жерде және қашан қалауыңызға болады.

Сіз өзіңіздің үйіңізде немесе тренажер залында жаттығулар жасай аласыз және аяқ жаттығуларын жасай аласыз, сізге күніне 10 минут жеткілікті. Бірақ бұл бәрі емес: сіз өзіңіздің жеке жаттығуларыңыздың бейнелері мен анимациялары арқылы сізге көмектесетін 3D жеке жаттықтырушысына қол жеткізе аласыз, сонымен қатар сіз өртенген калорияларды және дене салмағыңызды бақылай аласыз.

Енді сізге тек 30 күндік сынақты қабылдап, аяғыңыз бен бөксеңізді ақысыз жаттығуды бастаңыз!

Мүмкіндіктер

- Күн сайын аяқ пен аяқтың әртүрлі жаттығулары
- Виртуалды жеке жаттықтырушыңыздан жаттығудың ең жақсы әдісі туралы кеңес беріңіз және әр жаттығуда ең жақсы нәтижеге қол жеткізіңіз
- Құрал-жабдықты қажет етпейтін дене күші жаттығулары
- Салмақ жоғалтуды қадағалау
- өртелген калорияларды есептеу
- анимациялар мен бейнематериалдармен оқыту нұсқаулығы
- жаттығу аяқталған кезде есте сақтауға көмектесетін ескерту
- 30 күндік жоспардағы жаттығулар барлығына, жаңадан бастаушыларға да, кәсіпқойларға да қолайлы, бүгінде аяқ пен аяқтың жаттығуын бастаңыз!

Біз сізге қауіпсіз режимде аяғыңызбен және бөксеңізбен жұмыс істеуге, үй жағдайында жаттығуға мүмкіндік беретіндігіңізге қуаныштымыз. Аяғыңызға қатты итеріп, нәтижені бірнеше аптада бөксеңізде көріңіз. Келесі жазға дайын болыңыз және 30 күндік таңғажайып қосымшаның көмегімен керемет аяқ пен аяққа қол жеткізіңіз.