P4P 7 Minute Workout

Сіз өзіңіздің бүкіл денеңізді 7 минуттан кейін ғана жұмыс істеуге, ең көп мөлшерде калория сығуға және қажетті нәтижелерге қол жеткізуге болады деп ойлайсыз ба? 7 минуттың артындағы ғылым тек қана мүмкін емес дейді, бірақ бұл ең жақсы жұмыс істеудің ең жақсы жолдарының бірі!

«Көбірек» әрқашан «Жақсы» дегенді білдірмейді. Тіпті денсаулығыңызға зиян тигізбейтін тамақтануды артық тамақтандыру тіпті артық дене жаттығуларына арналған. Денеңіздің тым көп уақыт бойы ұзақ уақыт бойы жұмыс істеу арқылы тым көп стресстен бас тарту орташа адамнан кәсіби спортшыға зиян келтіруі мүмкін. Күніне бір немесе бірнеше рет «7 минут» барынша нәтижеге жетуді және олардың жақсы болуын және олардың уақыттық міндеттемелерін оңтайландыруды қалайтын кез келген адамға айналуы мүмкін!

Ең аз уақыт ішінде ең көп мөлшерде калория дайындауға дайынсыз ба? Мұның бәрі - 7 минут!

= 7 минуттық ерекшелік =

Бейнелерді жаттығу
• жаттығу кезінде толық жаттығу бейнелерімен қатар жүріңіз
• Жинақтарыңызды қадағалаңыз - бейнелер сіздің жаттығуыңыздың аяғына дейін қанша уақыт уақыт жұмсайтынын білдіруге мүмкіндік береді
• Бейне ойнатқыш ландшафт пен портреттік режимде жұмыс істейді

Бейне тренингтер
• Әрбір жаттығуды қауіпсіз әрі дұрыс орындағаныңызға көз жеткізу үшін кең көлемдегі бейнематериалдар жинағынан қараңыз.
• Пішінді жетілдіруге арналған жаттығу бейне-роликтерін оңай ойнатыңыз және уақытша тоқтатыңыз!

Жаттығу туралы мәліметтер
• Жоғарғы денеңіздің, төменгі корпустың, абсолютті немесе қару-жарақпен жұмыс жасайсыз ба, сіздің жаттығуларыңыздың барлық аспектілері туралы, соның ішінде жүзеге асырылатын барлық бұлшықет топтарының визуализациясын біліңіз.
* Сіз қалай жұмыс істегіңіз келетінін таңдаңыз - сіз оқулықты оқудан бастайсыз ба немесе тәжірибелі тренажер продюсері бола аласыз ба және бейне айналыммен бірге жүргіңіз келеді. Бұл бәрі сізге!

Пайдалану шарттары: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal

7 минуттар сізге бастау үшін қажет нәрсеге ие, мотивацияланады және күніне 7 минут сайын қоюға келіп отырады. Өзіңіздің күнделікті жаттығуларыңыз туралы ойыңызды өзгертіңіз - барлығы 7 минут қажет!