Helping Hand Mental Health App

Біз сіздің психикалық денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға қамқорлық жасауға көмектесеміз - үйден шықпай-ақ, жасырын түрде, тәулік бойы. Біз жеке тұлғаның дамуын, саналы ата-ана тәрбиесін, төмен көңіл-күймен, алаңдаушылықпен, стресспен, депрессиямен, дағдарыстармен және қарым-қатынастағы қиындықтармен күресуді қолдаймыз.

Мұнда сіз мыналарды таба аласыз: онлайн психотерапияға қол жеткізу, тікелей оқиғалар, 1000-нан астам даму материалдары бар білім қоры, психологтың шақыру қызметтері, сарапшылармен сұхбаттар мен подкасттар, жеке профилактикалық жоспарлар, көңіл-күйді бақылау, медитация және қолдау телефондары. Біз қауіпсіздік пен анонимділікті қамтамасыз етеміз.

КІМ ҮШІН?

Біз өмір сүру сапасын жақсартқысы келетін және олардың күнделікті әл-ауқаты мен жеке дамуына қамқорлық жасағысы келетін адамдарға қолдау көрсетеміз.

Біз де қиын тақырыптардан қорықпаймыз. Біз сондай-ақ күресетін адамдарға көмектесеміз: қорқыныш пен алаңдаушылық, депрессия және төмен көңіл-күй, психосоматикалық қиындықтар, тәуелділік, тамақтану бұзылыстары, тұлғалық бұзылулар, PTSD, қарым-қатынастағы қиындықтар, өмірдегі өзгерістер, қарқынды және күрделі эмоциялар, дағдарыс, аза тұту, шамадан тыс және созылмалы стресс.

ҚАЛАЙ?

Helping Hand – тәулік бойы жекелендірілген онлайн психологиялық қолдау көрсететін құрал. Қолданбада сіз таба аласыз:

Білім қоры және 1000+ материалдар

Білім қорында бейнелер, подкасттар, өткен вебинарлар және мақалалар түріндегі 1000-нан астам материалдар бар. Ол сізді қызықтыратын тақырыптарды жылдам және оңай таңдауға мүмкіндік беретін ішкі санаттарға бөлінген. Мұнда сіз жеке даму, эмоциялар, қарым-қатынас, қарым-қатынас, психикалық аурулар мен бұзылулар, ата-ана тәрбиесі, кәсіби қолдау, алдын алу және жыныстық денсаулық туралы пайдалы ақпаратты таба аласыз. Барлық материалдарды тәжірибелі мамандар өте мұқият жасаған. Білім қоры үнемі жаңартылып, дамып отырады.

Тікелей оқиғалар
Оқиғалар кестесін табыңыз және бірегей тікелей топтық оқиғаларға қатысыңыз. Іс-шара барысында сұрақ қойыңыз. Кейбір оқиғалар циклді болып табылады, бұл сізге зейін, диетика, эмоцияларға күтім жасау немесе стрессті азайту саласындағы сізді қызықтыратын тақырыптар бойынша ұзақ мерзімді перспективада біліміңізді тереңдетуге мүмкіндік береді.

Онлайн психотерапия

Біздің психотерапевттер тобы әртүрлі бағытта терапия жүргізеді, бұл сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін маманды таңдауға мүмкіндік береді. Біздің мамандардың трендтері:

- когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT),
- психодинамикалық терапия және ТТР,
- гуманистік-экзистенциалды терапия,
- жүйелі терапия.

Барлық көмекші қол психотерапевтерінің тиісті құзыреттері мен көп жылдық тәжірибесі бар.

Алдын алу жоспарлары

Қол жетімді профилактикалық жоспарларды пайдаланыңыз. Бұл біздің мамандар жасаған және тақырыптық реттелген материалдар жинағы. Әрбір жоспар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкестендірілген. «Қатынастағы дағдарыс», «Стресс бақылауда» «Балалардың эмоционалдық проблемалары» - бұл Жоспарлардың бір бөлігі ғана.

Сіз не ұтасыз? Бір жерде білім таблеткасы:
- жан-жақты талқыланды,
- жан-жақты ұсынылған: себептері, салдары, шешімдері,
- интуитивті түрде беріледі.

Психологтың міндеті, Маманға сұрақ қою

Психологтың сеансына анонимді түрде қатысыңыз. Ауысым барысында сіз психикалық күтімге қатысты сұрақтарыңызға жауап алу мүмкіндігіне ие боласыз.

Сондай-ақ арнайы функцияны пайдаланып, психология, қаржы немесе заң саласындағы маманға сұрақ қоюға болады.

Скринингтік сауалнамаларды бастау, көңіл-күйді бақылау
Біздің мамандар жасаған сауалнамаларды толтырыңыз. Олардың нәтижелері бізге материалдарды сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келтіруге мүмкіндік береді. Сауалнамалар ICD 10 (Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы – ДДҰ дайындаған аурулар мен байланысты денсаулық проблемаларының халықаралық классификациясы) негізінде дайындалды.

Психологиялық көмек сіздің қолыңызда. Мұнымен жалғыз қалудың қажеті жоқ!