Binaural Beats: Study, Sleep

ចង្វាក់ប៊ីណឺរ៉ាល់ត្រូវបានគេអះអាងថានឹងនាំឱ្យមានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចគ្នាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអនុវត្តសមាធិប៉ុន្តែច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិទ្ធិភាពការវាយដំអូបាម៉ាត្រូវបានគេនិយាយទៅ៖
កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងផ្តោតអារម្មណ៍ស្ត្រេសទាបបង្កើនការសំរាកលំហែ
ជំរុញអារម្មណ៍វិជ្ជមានលើកកម្ពស់ការច្នៃប្រឌិតនិងជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីពិសោធជាមួយចង្វាក់ប៊្លូរ៉ាល់ជាមួយកម្មវិធីរបស់យើងគឺកាសឬកាស។

អ្នកត្រូវសំរេចថាតើខួរក្បាលមួយណាសមនឹងរដ្ឋដែលអ្នកចង់បាន។

ជាទូទៅ:

* ប៊ីណូឡូរ៉ាល់ស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ដីសណ្ត (១ ដល់ ៤ ហឺត) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេងលក់ស្រួលនិងការសំរាកលំហែ។

* ប៊ីណាឡូរ៉ាល់ស្ថិតនៅក្នុងតំបន់តាតា (៤ ទៅ ៨ ហឺត) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការគេង REM កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភការសំរាកលំហែក៏ដូចជារដ្ឋដែលមានសមាធិនិងច្នៃប្រឌិត។

* ប៊ីណាអូរ៉ាល់នៅក្នុងប្រេកង់អាល់ហ្វា (៨ ទៅ ១៣ ហឺត) ត្រូវបានគេគិតថាជួយជំរុញការសំរាកលំហែលើកកម្ពស់ភាពវិជ្ជមាននិងបន្ថយការថប់បារម្ភ។

ចង្វាក់ប៊ីណឺរ៉ាលនៅក្នុងប្រេកង់បែតាទាប (១៤ ដល់ ៣០ ហឺត) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងភាពប្រុងប្រយ័ត្នការដោះស្រាយបញ្ហានិងការចងចាំប្រសើរឡើង។

លក្ខណៈពិសេសរបស់កម្មវិធីចម្បង

* សេចក្តីផ្តើម - តើអ្វីទៅជាចង្វាក់អូណូម៉ាល់
* ទាញយករឺរលករលកខួរក្បាល
* សិក្សារលកអាល់ហ្វារលកអាយសូអេឡិចត្រូនិចរលក Theta រលករលកសូរនិងតន្ត្រីព័ទ្ធជុំវិញដើម្បីសិក្សា
* កំសាន្តតន្ត្រី MP3 ទាញយកនិងស្ទ្រីម
* ការណែនាំសំលេងសមាធិ
* ឧបករណ៍ទាញយកតន្រ្តីយ៉ូយូឃ្យូ
* សំលេងអ៊ីសូឆិនថិនសម្រាប់ការគេងគ្មានសុបិន្ត
រលកហ្គាម៉ាម៉ាចក្រាព្យាបាលជំងឺហ្សិនតន្ត្រីនិងទីបេអូមជជែក

អ្នកអាចមើលវីឌីអូតន្ត្រីប្រេនវីលចុងក្រោយនិងស្តាប់វិទ្យុលួងលោមទូទាំងពិភពលោកផងដែរ។

សម្គាល់ៈមិនមានផលប៉ះពាល់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះការស្តាប់សំលេងប៊ីណាំរ៉ាល់ទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដថាកម្រិតសំឡេង coming ចេញពីកាសរបស់អ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ខ្ពស់ពេកទេ។ ការប៉ះពាល់នឹងសម្លេងក្នុងរយៈពេលវែងឬលើសពី ៨៥ decibels អាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការស្តាប់លឺក្នុងរយៈពេល។ នេះគឺជាកំរិតសំលេងរំខានដែលផលិតដោយចរាចរណ៍ធុនធ្ងន់។ បច្ចេកវិជ្ជាប៊ីនហ្គូរ៉ាលអាចជាបញ្ហាប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកដូច្នេះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលសាកល្បង។