How to Do Boxing Training

แž•แŸ’แž‘แžปแž€แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜
100+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
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PEGI 3
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžˆแžถแž“แž…แžผแž›แžŸแž„แŸ’แžœแŸ€แž“แžŠแŸ„แž™แž—แžถแž–แž‡แžฟแž‡แžถแž€แŸ‹! แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹แž–แžธแžŸแžทแž›แŸ’แž”แŸˆแž”แŸ’แžšแžŠแžถแž›แŸ‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™ "แžšแž”แŸ€แž”แž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž›แŸ‹" - แž˜แž‚แŸ’แž‚แžปแž‘แŸ’แž‘แŸแžŸแž€แŸแž…แžปแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž‡แžถแž˜แŸ’แž…แžถแžŸแŸ‹แž“แŸƒแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžŠแŸแž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แž›แŸ’แž แŸ‚แž˜แŸ”

แžแžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แžšแŸ€แž˜โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžšแžฝแž…โ€‹แž แžพแž™โ€‹แžฌโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แŸแž‰โ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแž™แžปแž‘แŸ’แž’โ€‹แžแžถแž„โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€ แž“แžทแž„โ€‹แžšแŸ€แž“โ€‹แž–แžธโ€‹แžŸแžทแž›แŸ’แž”แŸˆโ€‹แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž›แŸ‹? แž€แŸ’แžšแžกแŸแž€แž˜แžพแž›แž‘แŸ…แž˜แžทแž“แž†แŸ’แž„แžถแž™แž‡แžถแž„ "แžšแž”แŸ€แž”แž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž›แŸ‹" - แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž…แžปแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ‚แž›แž…แž„แŸ‹แžˆแžถแž“แž‡แžพแž„แž…แžผแž›แžŸแž„แŸ’แžœแŸ€แž“ แž“แžทแž„แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸแž–แžทแž—แž–แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž›แŸ‹แžŠแŸแžšแŸ†แž—แžพแž”แŸ”
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23 แžงแžŸแž—แžถ 2023

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แžงแž”แž€แžšแžŽแŸ แžฌแž›แŸแžแžŸแž˜แŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แž
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แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
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