How to Do Glutes Exercises
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
10+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
សូមស្វាគមន៍មកកាន់ "How to Do Glutes Exercises" ការណែនាំចុងក្រោយរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវ glutes រឹងមាំ តឹងណែន និងរាងស្អាត។ មិនថាអ្នកកំពុងមានបំណងចង់បានរាងពងក្រពើ សមត្ថភាពកីឡាប្រសើរឡើង ឬគ្រាន់តែចង់ពង្រឹងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកទេ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវការណែនាំពីអ្នកជំនាញ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនដែលកែសម្រួលដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលចង់បានរបស់អ្នក។
glutes គឺជាក្រុមសាច់ដុំដ៏សំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះថាមពល ស្ថេរភាព និងមុខងាររាងកាយខាងក្រោមទាំងមូល។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង អ្នកនឹងមានសិទ្ធិចូលទៅកាន់បណ្តុំដ៏ទូលំទូលាយនៃលំហាត់ដែលផ្តោតទៅលើ glute លំហាត់ប្រាណ និងបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងធ្វើឱ្យសកម្ម ពង្រឹង និងឆ្លាក់សាច់ដុំ glute របស់អ្នក។
glutes គឺជាក្រុមសាច់ដុំដ៏សំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះថាមពល ស្ថេរភាព និងមុខងាររាងកាយខាងក្រោមទាំងមូល។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង អ្នកនឹងមានសិទ្ធិចូលទៅកាន់បណ្តុំដ៏ទូលំទូលាយនៃលំហាត់ដែលផ្តោតទៅលើ glute លំហាត់ប្រាណ និងបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងធ្វើឱ្យសកម្ម ពង្រឹង និងឆ្លាក់សាច់ដុំ glute របស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
